講座一覧

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はじめてのエアロ&ダンベル体操

ヨガ・フィットネス

目指せ!わたしの100%ボディ 健康美ボディ計画始動!

有酸素運動による心肺機能の向上と体力UP、柔軟性UPの為のストレッチ、筋力UPのためのダンベル体操などを組み合わせた運動です。

講師
川井 千枝
時間
火曜日 13:00~14:00
回数
週1回 全10回(3ヶ月) ※都合により変動する場合がございます。予めご了承願います。
金額
14,300円
別途費用
はじめてのエアロ&ダンベル体操
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スリムエアロ

ヨガ・フィットネス

上手な身体の使い方。エネルギー不足をおこさない為のエアロビクス

有酸素運動や筋トレ・ストレッチなど簡単な動作を取り入れてカラダの使い方をトレーニングしていきます

講師
森 典子
時間
土曜日 15:30~16:30
回数
週1回 全11回(3ヶ月)
金額
15,730円(税込)
別途費用
特にありません
スリムエアロ
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スローエアロ

健康・ダンス

かるい運動で脳を活性化!

音楽にあわせておこなう、シンプル・スマイル・ソフトな軽運動!

講師
和所 亜希子
時間
木曜日 15:15~16:00(45分レッスン)
回数
月3回
金額
2,640円(税込)/月
別途費用
特になし
スローエアロ
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エンジョイエアロ

ヨガ・フィットネス

ええ感じ!!エアロ&ストレッチ

エアロビクス(音楽に合わせた有酸素運動)

講師
本田 宣子
時間
火曜日 11:10~12:10
回数
週1回 全12回(3ヶ月) ※都合により変動する場合がございます。予めご了承願います。
金額
17,160円(税込)
別途費用
特になし
エンジョイエアロ
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スリムエアロ

ヨガ・フィットネス

楽しくシェイプアップ!!

エアロビクス(音楽に合わせた有酸素運動)

講師
本田 宣子
時間
火曜日 19:00~20:00
回数
週1回 全12回(3ヶ月)
金額
17,160円(税込)
別途費用
特になし
スリムエアロ
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