プログラムスケジュール

ご利用日

プログラム

スケジュール

10/04(金) 10/05(土) 10/06(日) 10/07(月) 10/08(火) 10/09(水) 10/10(木)
スタジオ スタジオ スタジオ スタジオ スタジオ スタジオ スタジオ
10:00

10:30~11:15

タオルヨガ

安永 麻緒

10:30~11:15

ピラティス

日隈 一行

10:30~11:15

ヨガ

中家 和美

10:15~11:00

ピラティス

日隈 一行

10:30~11:15

太極拳

家門 由美

10:30~11:15

ヨガ

安永 麻緒

11:00

11:30~12:00

カーディオ

村田 佐知子

11:30~12:15

ZUMBA

岡本 拓也

11:30~12:00

HIITカーディオ

中家 和美

11:15~12:00

バラエティワークアウト

日隈 一行

11:30~12:15

背骨コンディショニング

岡村 仁美

11:30~12:15

カーディオ

安永 麻緒

12:00
13:00

13:30~14:00

HITTカーディオ

中家 和美

13:15~14:00

背骨コンディショニング

岡村 仁美

14:00

14:00~14:45

ヨガ

岡村 仁美

14:00~14:30

ZUMBA

池添 美和

14:45~15:30

ヨガ

池添 美和

14:30~15:00

筋トレ

14:00~14:30

カーディオ

池添 美和

14:45~15:30

ヨガ

池添 美和

14:15~15:00

ヨガ

中家 和美

14:15~15:00

ピラティス

山本 さつき

15:00

15:00~15:45

ZUMBA

棚橋 孝

15:45~16:15

イストレ

15:15~15:45

筋膜リリース

16:00
17:00
18:00
19:00

19:15~20:00

ピラティス

日隈 一行

19:15~20:00

ZUMBA

棚橋 孝

19:15~19:45

筋トレ

19:15~19:45

HIITカーディオ

中家 和美

20:00

20:15~21:00

バラエティーワークアウト

日隈 一行

20:15~20:45

セルフケア&コンディショニング

棚橋 孝

20:00~20:30

筋膜リリース

20:00~20:45

ヨガ

中家 和美

21:00
22:00
  • ストレッチ・リラックス
  • 基礎体力向上
  • カロリー消費
  • 筋力アップ
  • 体幹トレーニング
  • 月間スケジュール

    印刷してご利用いただけます。
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