成人プログラムのご紹介

『コパンスポーツクラブ ビバシティ』で体験いただけるプログラムをご紹介します。

・消費カロリー値はコパン独自の算出基準に基づいています
・年齢や身長、性別、体重、筋肉量等によって値が異なります(コパン算出によります)

おすすめプログラム

ビートボクシング

ビートボクシング

ボクシングのパンチ動作、ジャブ、フック、アッパーなどを取り入れた簡単な動作で、脂肪燃焼、シェイプアップ、ストレス発散をおこなうここができる激汗系プログラムです。
  • 対象者:初心者~中級者
  • レッスン時間:45分間
ボディ ファイター

ボディ ファイター

脂肪燃焼効率をつきつめて考え出された「激汗系」プログラム。
様々な格闘技の動きを取り入れ、脂肪燃焼・シェイプアップ効果を目指します。
シンプルかつ大胆な動きで、初心者の方も、もちろんお楽しみいただけます。
  • 消費カロリー:男性369kcal/女性276kcal(45分間)
リトモス

リトモス

11曲の音楽に合わせた、シンプルでダイナミックなダンス系フィットネスプログラム。 ラテン、ヒップホップ、フラメンコ、ジャズなど、様々なダンスで楽しくレッスンしませんか?
  • 消費カロリー:男性345kcal/女性259kcal(45分間)
ランミックス

ランミックス

音楽に合わせて行う、自重トレーニング+有酸素運動。走りの動作が中心なため、ランニング好きな方にもおすすめ。
  • 対象者:初心者~上級者
  • レッスン時間:30分間
ズンバ

ズンバ

ラテン音楽を使ったダンスエクササイズ。ステップや振り付けを覚えながら、しっかりカロリーを消費できます。
  • 消費カロリー:男性369kcal/女性276kcal(45分間)

おすすめプログラム

ヨガ

ヨガ

呼吸を整えながら瞑想やストレッチを行い、心身をゆったりリラックス。運動が苦手な方でも、お気軽にご参加いただけます。
  • 消費カロリー:男性118~142kcal/女性89~106kcal(45分間)
エアロビクス

エアロビクス

音楽に合わせて行う、全身を使った有酸素運動。楽しみながらシェイプアップしたい方、スタジオプログラムに初めて参加する方に。
  • 消費カロリー:男性236~345kcal/女性177~259kcal(45分間)
ステップ

ステップ

ステップ台を使った昇降運動で、下肢を中心にエクササイズ。ふともも、ふくらはぎを引き締めたい方に。
  • 消費カロリー:男性378kcal/女性284kcal(45分間)
リラクゼーションサロンREN(レエン)

リラクゼーションサロンREN(レエン)

最新の美容機器を備えた洗練された空間と優雅なひとときを提供するリラクゼーションサロンREN(レエン)。高度な技術をもつ女性スタッフによる、安心・安全・確実なトリートメントで、女性の心と健康的な美しさをサポートいたします。

レギュラープログラム

アクアビクス[プール]

アクアビクス[プール]

水中ウォーキング[プール]

水中ウォーキング[プール]

泳法レッスン[プール]

泳法レッスン[プール]

プライベートレッスン[プール]

プライベートレッスン[プール]

流水コース[プール]

流水コース[プール]

レッスンプログラムスケジュールを確認する

店舗の特徴

ビバシティ内のスポーツクラブ

お買物ついでに運動しませんか?マシンジムやスタジオ、プールを備えたスポーツクラブ。明るく元気なスタッフが、お客様の健康をサポートしています。脂肪燃焼に効果的なエアロバイクやウォーキングマシン、初心者の方も安心してご参加いただけるスタジオレッスンをご用意しています。

コパンの子供スイミングスクール

水と泳ぎを楽しみながら、体力強化、ぜん息や風邪に負けない身体づくり、目標に挑む強い精神力を育てます。水の苦手な子も、楽しみながら少しずつ慣れていけるので安心です。プールの水は塩素刺激の少ないナノ水を使っているので、お肌に優しく、アトピーのお子様も安心してプールに入っていただけます。

子供スイミングスクールカレンダー

2019年4月~2019年10月の子供スイミングスクールカレンダーです。お休みの日、進級テストの日等をご確認の上、ご出席くださいますようお願い申し上げます。
1年間(4月~翌年3月)を通して、全曜日年間44週になるよう、レッスン日を調整させていただいております。

 

2018年10月~2019年3月スクールカレンダー

アルバイトスタッフ募集中

応募を希望される方は
直接店舗までお電話ください

☆スイミングコーチ
☆ジムスタッフ
☆フロントスタッフ
アルバイト募集中!

土日、平日夕方17:00~23:30
勤務可能な方大歓迎!

 

【資格】
短期不可
未経験者可(経験者優遇)
18歳以上 高校生不可

【勤務時間】
【月・水~金・祝】 9:00~23:30
【土】9:00~21:30
【日】9:00~19:00
勤務時間は応相談(1日3h~)

【時給】
ジム・フロント 850円~
プールコーチ 950円~
( 研修期間有40h/時給 840円 )

勤務時間外に
施設無料利用できます

近くにはこんな店舗があります

コパンスポーツクラブ彦根
コパンスポーツクラブ彦根
彦根市後三条町718
(0749)27-3711
コパンスポーツクラブ近江八幡
コパンスポーツクラブ近江八幡
近江八幡市鷹飼町302
(0748)37-1771
コパンスポーツセンター忠岡
コパンスポーツセンター忠岡
泉北郡忠岡町忠岡東1-34-1 シビックセンター南館1F
0725-22-8622
東海市営温水プール
東海市営温水プール
東海市中央町1-1-1
052-601-1136
コパンスポーツクラブ大垣
コパンスポーツクラブ大垣
大垣市鶴見町400
(0584)83-3623

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