ピラティス～からだを変えよう～
ヨガ・フィットネス”キレイ・健康・ピラティス”いつまでもしなやかで健康な心と体を。
ピラティスは呼吸を使いながら身体の幹（コア）となる部分をトレーニングしていきます。
- 講師
- 吉田 久子
- 時間
- 土曜日 12：00～13：00
- 回数
- 週1回 全12回（3ヶ月）
- 金額
- 17,160円(税込)
- 別途費用
- 特になし
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こんなことを学びます
ピラティスは呼吸を使いながら身体の幹（コア）となる部分をトレーニングしていきます。 日常からくるクセや歪みを整えて、正しい身体の使い方を再学習することを目的とするボディーワークです。 単なる筋力トレーニングの効力とは異なり、身体のコアの部分でもある体幹が安定し、多くの筋肉がバランスよく機能的に動き、 体のコリや痛みが改善されて、姿勢やプロポーションも美しくなります。 運動不足の方、ストレス解消したい方、姿勢改善、ダイエットしたい方、腰痛や肩こりでお悩みの方におススメです。
この講座の講師
吉田 久子 ピラティスインストラクター
ピラティスインストラクター。フィットネスクラブやダンススタジオにて、ピラティスを中心にボディケアセラピストとして活動。 パーソナルのクラスでは、疼痛治療から運動指導まで行う。指導歴30年以上。 講師 ・コパンスポーツクラブ（宇治,城陽,宇治南） ・Mocca dance&pilates ・久御山文化スポーツ事業団 ・JEUGIAカルチャー教室 ・宇治市公園公社 資格 ・polstar pilates(マット）資格認定 ・健康運動指導士 ・コミュニケーション能力開発機構 心理セラピスト メンタルコーチ1級 ・JPR協会 アドバンスコース修了 趣味 ・マラソン ・ギター ・Jazzダンス ・料理 ・映画鑑賞
こんな方を対象としています
どなたでも対象です。（16歳以上）
受講料の説明
1～3月・4～6月・7～9月・10～12月 各3ヶ月毎に授業回数分前払い制度