プログラムスケジュール
ご利用日
プログラム
スケジュール
| 11/02(日) | 11/03(月) | 11/04(火) | 11/05(水) | 11/06(木) | 11/07(金) | 11/08(土) | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| スタジオ | スタジオ | スタジオ | スタジオ | スタジオ | スタジオ | スタジオ | |
| 10:00 |
10:00～12:00 クイナックスフリー |
10:30～11:15 ヨガ |
10:30～11:15 ヨガ |
10:30～11:15 ヨガ |
10:30～11:15 バレトン |
10:00～13:00 クイナックスフリー |
|
| 11:00 |
11:25～12:10 エアロビクス |
11:30～12:00 エアロビクス ※初心者向け |
11:25～11:55 体幹トレーニング ※一部ストレッチも実施 |
11:30～12:15 リンパ･ドレナージュ |
|||
| 12:00 |
12:20～12:50 ストレッチ |
12:10～12:40 ビートボクシング 12:50～13:10 筋膜ストレッチ |
12:10～12:30 エアロビクス 12:40～13:00 筋膜ストレッチ |
12:45～13:30 リンパ巡りヨガ |
|||
| 13:00 |
13:10～13:40 カラテエクササイズ |
||||||
| 14:00 |
14:00～14:20 ビートボクシング 14:35～15:05 ボディストレイン ※定員制26名 |
14:15～15:00 ピラティス |
|||||
| 15:00 |
15:15～15:35 筋膜ストレッチ |
15:15～16:00 ヨガ |
|||||
| 16:00 |
16:00～17:30 子供スクール ※チアダンス |
16:00～18:45 クイナックスフリー |
16:00～18:30 子供スクール ※体育教室 |
16:30～17:30 子供スクール ※チアダンス |
|||
| 17:00 |
17:35～20:30 クイナックスフリー |
17:30～18:50 クイナックスフリー |
17:30～18:30 子供スクール ※チアダンス |
||||
| 18:00 |
18:30～20:00 子供スクール ※チアダンス |
||||||
| 19:00 |
19:30～20:00 ボディストレイン |
19:15～19:45 ピラティス 19:55～20:25 RUNMIX |
19:20～19:40 ボディストレイン ※定員制26名 19:55～20:15 RUNMIX |
19:15～19:45 ステップ 19:55～20:25 エアロビクス |
|||
| 20:00 |
20:10～20:40 ビートボクシング |
20:40～21:25 リンパ巡りヨガ |
20:25～20:55 ビートボクシング |
20:35～20:55 ボディストレイン |
20:15～20:45 クイナックスフリー |
||
| 21:00 |
21:10～22:30 クイナックスフリー |
21:15～22:30 クイナックスフリー |
|||||
| 22:00 | |||||||
| 23:00 |
月間スケジュール
印刷してご利用いただけます。
代行（休講）情報は反映されませんのでご了承ください。