プログラムスケジュール

ご利用日

プログラム

スケジュール

05/20(金) 05/21(土) 05/22(日) 05/23(月) 05/24(火) 05/25(水) 05/26(木)
スタジオ スタジオ スタジオ スタジオ スタジオ スタジオ スタジオ
10:00

10:30~11:15

バレトン

10:00~12:00

クイナックス

10:00~13:00

クイナックス

10:30~11:15

ヨガ

10:30~11:15

ヨガ

10:30~11:15

ヨガ

11:00

11:30~12:15

リンパ・ドレナージュ

11:25~11:55

エアロビクス

11:30~11:50

ビートボクシング

11:30~12:00

AB-attack

12:00

12:40~13:00

腹筋トレ

12:05~12:35

ストレッチ

12:50~13:10

ステップ

定員制26名

12:00~12:30

ボディストレイン

定員制26名

12:50~13:10

腹筋トレ

12:10~12:30

ステップ

定員制26名

13:00

13:10~13:30

筋膜ストレッチ

13:00~13:30

ステップ

定員制26名

13:40~14:10

エアロビクス

13:20~13:40

腹筋トレ

13:25~14:10

機能改善ヨガ

13:00~13:20

筋膜ストレッチ

13:30~13:50

腹筋トレ

14:00

14:05~14:50

ヨガ

14:30~14:50

ボディストレイン

定員制26名

14:00~14:20

ステップ

定員制26名

14:35~14:55

ビートボクシング

15:00

15:00~15:25

RUN MIX

15:35~15:55

尻トレ

15:05~15:35

AB-attack

15:45~17:00

クイナックス

15:30~16:15

ヨガ

16:00

16:00~18:00

クイナックス

16:00~18:30

子供スクール

16:00~17:30

子供スクール

16:00~18:50

クイナックス

17:00

17:30~18:50

クイナックス

18:00
19:00

19:10~19:55

ムーブアップヨガ

19:00~20:30

クイナックス

19:00~20:30

クイナックス

19:20~19:40

腹筋トレ

19:55~20:15

ボディストレイン

定員制26名

19:20~19:40

ビートボクシング

19:55~20:25

RUN MIX

19:20~19:40

ボディストレイン

定員制26名

19:55~20:15

腹筋トレ

20:00

20:10~20:30

腹筋トレ

20:40~21:10

リンパ・ドレナージュ

20:30~20:50

RUN MIX

20:40~21:25

ヨガ

20:30~20:45

バーンアウト(ファイト)

20:55~21:25

AB-attack

21:00

21:15~22:30

クイナックス

21:05~21:35

リンパ・ドレナージュ

21:40~22:30

クイナックス

22:00
23:00
  • 筋力アップ
  • ストレッチ・リラックス
  • 体幹トレーニング・HIIT(高強度インターバルトレーニング)
  • カロリー消費
  • 基礎体力向上
  • チアダンス
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