コパン放出

ジムエリアは24時間年中無休営業。ジムスペースには健康増進や筋力アップ。美しいボディライン作りなど、様々な目的に応じたトレーニングマシンをご用意しています
【有酸素運動・筋力トレーニングエリア】
有酸素運動　×　16台
筋力トレーニング　×　12台

全身の筋力アップ、ボディメイク、体脂肪の燃焼など、様々な効果を発揮するフリーウェイトトレーニング。 しっかり鍛えたい方は、パーソナルトレーニングもご利用いただけます。

【主なトレーニングマシン】
・パワーラック × 2台
・スミスマシン × １台
・ロータリープルダウン(プレートロード) × 1台
・チェストプレス（プレートロード）× １台
・パワーレッグプレス × １台
・アームカールラック × １台
・ベンチ × 7台
・ダンベル（１～30kg）

スタジオでは、初めての方でも楽しめる多種多様なプログラムを実施。 心身を整えるヨガ、カロリーを消費するエアロビクスなど、あなたに合ったプログラムが見つかります。

泳ぎ方のレッスンだけでなく、音楽に合わせて身体を動かす「アクアビクス」、足腰の負荷なく運動できる「水中ウォーキング」なども実施しています。

運動後は、お風呂やサウナで疲れた身体を癒しリラックスができます。