コパンのスタジオプログラムは、シェイプアップやリラックス効果はもちろん、楽しく踊ってストレス解消するものなど、ラインアップが豊富。
つらそうに見える筋力トレーニングも、音楽に合わせてグループでおこなえば、楽しみながらボディメイクができます。
基本のエアロビクスやヨガ、筋力向上プログラム、格闘系プログラムなど、皆様の目的・体力にあわせてご参加ください。
スタジオ
エアロビクスをはじめ、ピラティスやヨガ、筋力向上プログラム、格闘系プログラムまで様々なレッスンプログラムをご用意しております。皆様の目的・体力にあわせてご参加ください。
スタジオのご案内
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LESMILS(ボディジャム)
ヒップホップ、ストリートダンス、サンバなど様々なジャンルのダンスの動きを取り入れたエクササイズです。
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愛知
- コパンスポーツクラブ蒲郡(蒲郡市)TEL:0533-69-2191
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北陸・関西
- コパンスポーツクラブ新長田(神戸市)TEL:078-646-2222
LESMILS(ボディコンバット)
ボクシングや空手の動きを取り入れた、短時間でしっかりカロリーを消費する有酸素運動。代謝を高めて汗を流したい方だけでなく、ダンス系の動作が苦手な方にもおすすめ。
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北陸・関西
- コパンスポーツクラブ新長田(神戸市)TEL:078-646-2222
ヨガ
呼吸を整えながら瞑想やストレッチを行い、心身をゆったりリラックス。運動が苦手な方でも、お気軽にご参加いただけます。
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岐阜
- コパンスポーツクラブ多治見南(多治見市)TEL:(0572)23-8541
- コパンスポーツクラブ鵜沼(各務原市)TEL:(058)384-1313
- コパンスポーツクラブ各務原(各務原市)TEL:058-389-4188
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愛知
- コパンスポーツクラブ蒲郡(蒲郡市)TEL:0533-69-2191
- コパンスポーツクラブ東海(東海市)TEL:052-602-6226
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北陸・関西
- コパンスポーツクラブ彦根()TEL:
- コパンスポーツクラブ近江八幡(近江八幡市)TEL:(0748)37-1771
- コパンスポーツクラブ ビバシティ(彦根市)TEL:0749-27-5588
- コパンスポーツクラブ京都醍醐(京都市伏見区)TEL:(075)572-0580
- コパンスポーツクラブ新長田(神戸市)TEL:078-646-2222
はつ☆スタ!
エアロビクス・ダンス・ヨガ・格闘技・筋トレの要素を少しずつ体験できるアラ カルト的プログラム。 自分に合ったもの、好みの物が分からない方は、まずははつ☆スタ!に出て好み を見つけよう!
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ビートボクシング
ボクシングのパンチ動作、ジャブ、フック、アッパーなどを取り入れた簡単な動作で、脂肪燃焼、シェイプアップ、ストレス発散をおこなうここができる激汗系プログラムです。
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岐阜
- コパンスポーツクラブ多治見南(多治見市)TEL:(0572)23-8541
- コパンスポーツクラブ西可児(可児市)TEL:(0574)65-3811
- コパンスポーツクラブ瑞浪(瑞浪市)TEL:(0572)67-0001
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- コパンスポーツクラブ各務原(各務原市)TEL:058-389-4188
- コパンスポーツクラブ岐阜(岐阜市)TEL:(058)240-5800
- コパンスポーツクラブ コスモ(羽島市)TEL:(058)394-0255
- コパンスポーツクラブ瑞穂(瑞穂市)TEL:(058)329-2233
- コパンスポーツクラブ多治見(多治見市)TEL:0572-56-1011
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愛知
- コパンスポーツクラブ緑(名古屋市緑区)TEL:052-621-6721
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北陸・関西
- コパンスポーツクラブ彦根()TEL:
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- コパンスポーツクラブ ビバシティ(彦根市)TEL:0749-27-5588
- コパンスポーツセンター忠岡(泉北郡忠岡町忠岡東)TEL:0725-22-8622
グループパワー
バーベルを使った、爽快感の高いスタジオレッスン。一人では退屈になりがちなマシントレーニングとは異なり、ノリのよい音楽に合わせて皆で楽しめるのも特徴。シンプルな動きなので、エアロビクスが苦手な方にもオススメです。ウエスト、二の腕など、身体の引き締め効果があります。
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岐阜
- コパンスポーツクラブ鵜沼(各務原市)TEL:(058)384-1313
- コパンスポーツクラブ各務原(各務原市)TEL:058-389-4188
ボディ ファイター
脂肪燃焼効率をつきつめて考え出された「激汗系」プログラム。 様々な格闘技の動きを取り入れ、脂肪燃焼・シェイプアップ効果を目指します。 シンプルかつ大胆な動きで、初心者の方も、もちろんお楽しみいただけます。
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岐阜
- コパンスポーツクラブ多治見南(多治見市)TEL:(0572)23-8541
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愛知
- コパンスポーツクラブさかえ(名古屋市中区)TEL:(052)963-0369
- コパンスポーツクラブ日進(日進市栄)TEL:0561-72-5777
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北陸・関西
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- コパンスポーツクラブ城陽(城陽市)TEL:0774-55-6905
ピラティス
精神統一による心身鍛錬で、理想の体を手に入れるヨガや、深層部の筋肉を鍛えることで、内側から芯が通った健康的な体へと生まれ変わるピラティスを実施しています。
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岐阜
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- コパンスポーツクラブ瑞浪(瑞浪市)TEL:(0572)67-0001
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愛知
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- コパンスポーツクラブ桃花台(小牧市)TEL:(0568)79-0881
- コパンスポーツクラブ日進(日進市栄)TEL:0561-72-5777
- コパンスポーツクラブ高浜(高浜市)TEL:0566-52-0277
- コパンスポーツクラブ小牧(小牧市新小木)TEL:(0568)71-0021
- コパンスポーツクラブ新城(新城市)TEL:(0536)23-8011
- コパンスポーツクラブ蒲郡(蒲郡市)TEL:0533-69-2191
- コパンスポーツクラブ豊川(豊川市)TEL:0533-84-7232
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北陸・関西
- コパン宇治南(宇治市)TEL:(0774)20-1991
- コパンスポーツクラブ須磨海浜公園(神戸市)TEL:(078)732-1080
- コパンスポーツクラブ アミ(坂井市)TEL:(0776)51-5890
- コパンスポーツクラブ京都醍醐(京都市伏見区)TEL:(075)572-0580
- コパンスポーツクラブ宇治(宇治市)TEL:0774-24-2008
- コパンスポーツクラブ城陽(城陽市)TEL:0774-55-6905
- コパンスポーツクラブ ベル(福井市)TEL:(0776)38-7682
- コパンスポーツセンター忠岡(泉北郡忠岡町忠岡東)TEL:0725-22-8622
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岐阜
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北陸・関西
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エアロビクス
音楽に合わせて行う、全身を使った有酸素運動。楽しみながらシェイプアップしたい方、スタジオプログラムに初めて参加する方に。
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岐阜
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- コパンスポーツクラブ鵜沼(各務原市)TEL:(058)384-1313
- コパンスポーツクラブ関(関市)TEL:(0575)22-3688
- コパンスポーツクラブ各務原(各務原市)TEL:058-389-4188
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- コパンスポーツクラブ コスモ(羽島市)TEL:(058)394-0255
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愛知
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- コパンスポーツクラブ日進(日進市栄)TEL:0561-72-5777
- コパンスポーツクラブ高浜(高浜市)TEL:0566-52-0277
- コパンスポーツクラブ小牧(小牧市新小木)TEL:(0568)71-0021
- コパンスポーツクラブ新城(新城市)TEL:(0536)23-8011
- コパンスイミングスクール碧南(碧南市)TEL:0566-42-0377
- コパンスポーツクラブ蒲郡(蒲郡市)TEL:0533-69-2191
- コパンスポーツクラブ豊川(豊川市)TEL:0533-84-7232
- コパンスポーツクラブ東海(東海市)TEL:052-602-6226
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北陸・関西
- コパンスポーツクラブ彦根()TEL:
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- コパンスポーツクラブ城陽(城陽市)TEL:0774-55-6905
- コパンスポーツクラブ ベル(福井市)TEL:(0776)38-7682
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- コパンスポーツセンター忠岡(泉北郡忠岡町忠岡東)TEL:0725-22-8622
ステップ
ステップ台を使った昇降運動で、下肢を中心にエクササイズ。ふともも、ふくらはぎを引き締めたい方に。
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岐阜
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- コパンスポーツクラブ各務原(各務原市)TEL:058-389-4188
- コパンスポーツクラブ コスモ(羽島市)TEL:(058)394-0255
- コパンスポーツクラブ瑞穂(瑞穂市)TEL:(058)329-2233
- コパンスポーツクラブ大垣(大垣市)TEL:(0584)83-3623
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愛知
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- コパンスポーツクラブ緑(名古屋市緑区)TEL:052-621-6721
- コパンスポーツクラブ桃花台(小牧市)TEL:(0568)79-0881
- コパンスポーツクラブ日進(日進市栄)TEL:0561-72-5777
- コパンスポーツクラブ高浜(高浜市)TEL:0566-52-0277
- コパンスポーツクラブ新城(新城市)TEL:(0536)23-8011
- コパンスポーツクラブ蒲郡(蒲郡市)TEL:0533-69-2191
- コパンスポーツクラブ豊川(豊川市)TEL:0533-84-7232
- コパンスポーツクラブ東海(東海市)TEL:052-602-6226
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北陸・関西
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- コパンスポーツクラブ ビバシティ(彦根市)TEL:0749-27-5588
- コパンスポーツクラブ須磨海浜公園(神戸市)TEL:(078)732-1080
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ランミックス
音楽に合わせて行う、自重トレーニング+有酸素運動。走りの動作が中心なため、ランニング好きな方にもおすすめ。
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岐阜
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北陸・関西
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コア・リメイク
身体を支える軸ともいえる骨盤や脊柱。これらが歪み傾くと、関節の連携が乱れ、腰痛や肩こりなどの痛みを引き起こします。コア・リメイクは、柔軟性・筋力・バランス感覚を高め、身体に負担の少ない自然な骨格位置をキープしていくプログラムです。
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リンパ・ドレナージュ
体内のリンパ節を刺激し、リンパ液の流れを活性化していくことで、身体の内側からキレイにしていくプログラムです。
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ベリーダンス
アラビアンな音楽にあわせて軽快に踊ることで心身の調和を図ります。基本の動きやストレッチを学びながら、女性らしい魅力的なボディラインの下地をつくります。
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岐阜
- コパンスポーツクラブ多治見南(多治見市)TEL:(0572)23-8541
- コパンスポーツクラブ鵜沼(各務原市)TEL:(058)384-1313
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愛知
- コパンスポーツクラブ日進(日進市栄)TEL:0561-72-5777
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北陸・関西
- コパン宇治南(宇治市)TEL:(0774)20-1991
TRY バレトン
adidasが提供する初心者向けのレッスンです。バレトンの強度をより下げて、誰でも簡単に楽しめる内容に調整してあります。
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JOYBEAT
運動の必要を感じるすべての人が、気軽に始めて楽しく続けられることを目的として作られたエクササイズコンテンツ。老若男女・レベルを問わず、どなたでもどこでも楽しめる多彩なプログラムで、活気あるエクササイズを実現し、施設運営をサポートします。
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愛知
- コパンスポーツクラブ桃花台(小牧市)TEL:(0568)79-0881
-
北陸・関西
- コパンスポーツクラブ彦根()TEL: