プログラム

ヨガ・ピラティス

ヨガ・ピラティス

精神統一による心身鍛錬で、理想の体を手に入れるヨガや、深層部の筋肉を鍛えることで、内側から芯が通った健康的な体へと生まれ変わるピラティスを実施しています。

エアロビクス

エアロビクス

音楽に合わせて行う、全身を使った有酸素運動。楽しみながらシェイプアップしたい方、スタジオプログラムに初めて参加する方に。

ステップ

ステップ

ステップ台を使った昇降運動で、下肢を中心にエクササイズ。ふともも、ふくらはぎを引き締めたい方に。

ズンバ

ズンバ

ラテン音楽を使ったダンスエクササイズ。ステップや振り付けを覚えながら、しっかりカロリーを消費できます。

アクアビクス[プール]

アクアビクス[プール]

音楽に合わせて、水中で行うエアロビクス。のぼせたり転んだりという心配なく、水の抵抗を活かして、しっかり運動できます。激しい運動が苦手な方に。
※一部実施していないプログラムもございます

水中ウォーキング[プール]

水中ウォーキング[プール]

プールの中を、自分のペースでゆっくり歩くだけのお手軽エクササイズ。水の浮力で足腰の負担を抑えつつ、水の抵抗でしっかりとした運動効果。

泳法レッスン[プール]

泳法レッスン[プール]

泳ぎの基本を覚えて、プールをもっと楽しむためのプログラム。無料クラスと有料クラスがあります。
※一部実施していない店舗もございます

プライベートレッスン[プール]

プライベートレッスン[プール]

1対1の個人レッスン、泳法指導、スタートやターン技術等、指導内容は、ご要望にお応えします。45分レッスンなので時間もたっぷり、時間・曜日は相談に応じ、コーチもお選びいただけます。

流水コース[プール]

流水コース[プール]

フローマシーンが人工的に流水を起こし、その中で運動することにより大きな運動効果を得られます。また、直接流水を身体にあてることによりマッサージ効果も得られます。
※一部実施していない店舗もございます

[スイミングスクール]ベビー(親子)

[スイミングスクール]ベビー(親子)

ママやパパと赤ちゃんが一緒にプールへ入り、水遊びを楽しみます。水中でのスキンシップを楽しむことで、赤ちゃんの感覚を刺激し、脳の発達や心身の発育を促します。スタッフは皆様のサポートをしていきます。お子様のペースに合わせて、楽しくレッスンしましょう!

[スイミングスクール] ジュニア

[スイミングスクール] ジュニア

初めてプールに入るお子様から四泳法を習得するまで、泳ぎの正しいフォームを身につけつつ、スムーズな上達を実現します。
水泳技術を身に付けつつ、水中での全身運動を通じて、心と身体を強く丈夫にしていきます。

[スイミングスクール] 選手(選手・選手育成)

[スイミングスクール] 選手(選手・選手育成)

四泳法をマスターした子供たちを対象に、よりハイレベルな指導をするコースです。記録向上を目的に、様々な競技会への参加を目指します。