プログラムスケジュール

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プログラム

スケジュール

05/17(火) 05/18(水) 05/19(木) 05/20(金) 05/21(土) 05/22(日) 05/23(月)
Aスタジオ Aスタジオ Aスタジオ Aスタジオ Aスタジオ Aスタジオ Aスタジオ
10:00

10:15~10:45

エアロ1

國友 伶華

10:15~11:00

エアロⅢ

早川 大補

10:15~11:00

ステップⅠ

東山 紗衣子

10:15~11:00

コアマット

為藤由美

10:15~11:00

懐メロ

KIKO

10:15~11:00

エアロⅡ

磯引 しんこ

11:00

11:05~11:50

ステップⅡ

國友 伶華

11:15~12:00

ZUMBA

杉島 朝子

11:20~11:50

エアロⅠ

松井 智美

11:20~12:05

ヨガⅠ

マミ

11:20~12:05

ズンバ

東條 聡美

12:00

12:10~12:55

フラダンス

鍋嶋 宣子

12:15~13:00

骨盤エクササイズ

鍋嶋 宣子

12:05~12:50

エアロⅡ

松井 智美

12:15~13:00

ブレインコアエクササイズ

末永由美子

12:25~13:10

ヨガ1

下垣 泰子

13:00

13:15~13:45

全身シェイプ

13:15~13:45

ストレッチポール

13:05~13:50

ヨガⅠ

松本 久美

13:15~14:00

ルーシーダットン

大沢 美幸

13:30~14:00

ビートボクシング

14:00

14:15~15:00

エアロⅡ

安岡 亜希子

14:00~14:45

ヨガⅠ

西村 有紀子

14:10~14:40

エアロⅠ

北川 健太

14:55~15:40

ズンバ

北川 健太

14:15~15:00

エアロⅡ

14:20~14:50

ボディ-ストレイン

15:00

15:20~16:05

ピラティス

吉田 久子

15:00~15:30

ステップⅠ

松井 智美

15:45~16:30

エアロⅡ

松井 智美

15:00~15:45

エアロⅡ

磯引 しんこ

15:30~16:00

セルフコンディショニング

15:30~16:30

キッズチアダンス

16:00

16:30~17:15

ダンス

KIKO

16:45~17:45

キッズチアダンス

17:00
18:00

18:15~19:00

ヨガⅠ

大沢 美幸

19:00

19:15~19:45

ZUMBA

※代行

19:20~20:05

ステップⅡ

四方 秀弥

19:20~19:50

ダイエットクラブ

19:15~20:00

ZUMBA

19:30~20:00

ZUMBA

20:00

20:05~20:50

ヨガⅠ

JUN

20:25~20:55

ビートボクシング

四方 秀弥

20:05~20:35

ボディーストレイン

20:20~20:50

ボディーストレイン

21:00
22:00
23:00
  • 基礎体力向上
  • 体幹トレーニング・HIIT(高強度インターバルトレーニング)
  • ストレッチ・リラックス
  • カロリー消費
  • 筋力アップ
  • チアダンス
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