プログラム

ヨガ・ピラティス

ヨガ・ピラティス

精神統一による心身鍛錬で、理想の体を手に入れるヨガや、深層部の筋肉を鍛えることで、内側から芯が通った健康的な体へと生まれ変わるピラティスを実施しています。

エアロビクス

エアロビクス

音楽に合わせて行う、全身を使った有酸素運動。楽しみながらシェイプアップしたい方、スタジオプログラムに初めて参加する方に。

ステップ

ステップ

ステップ台を使った昇降運動で、下肢を中心にエクササイズ。ふともも、ふくらはぎを引き締めたい方に。

ボディシェイプ

ボディシェイプ

エアロビクスと筋力トレーニングを交互にエクササイズ。
女性には美しいボディラインを!男性には引き締まった身体を!

ボディストレイン

ボディストレイン

バーベルを使った筋力トレーニングプログラム。音楽に合わせて動いていきます。
体力に合わせた重さを選べるので、老若男女問わずにご参加いただけます。

ズンバ

ズンバ

ラテン音楽を使ったダンスエクササイズ。ステップや振り付けを覚えながら、しっかりカロリーを消費できます。

アクアビクス[プール]

アクアビクス[プール]

音楽に合わせて、水中で行うエアロビクス。のぼせたり転んだりという心配なく、水の抵抗を活かして、しっかり運動できます。激しい運動が苦手な方に。
※一部実施していないプログラムもございます

水中ウォーキング[プール]

水中ウォーキング[プール]

プールの中を、自分のペースでゆっくり歩くだけのお手軽エクササイズ。水の浮力で足腰の負担を抑えつつ、水の抵抗でしっかりとした運動効果。

泳法レッスン[プール]

泳法レッスン[プール]

泳ぎの基本を覚えて、プールをもっと楽しむためのプログラム。無料クラスと有料クラスがあります。
※一部実施していない店舗もございます

体育教室

体育教室

マット・鉄棒・跳び箱・縄跳び・ボールなどの器具・道具を使用した体育教室。
基本からゆっくり進め、お子様の基礎体力、運動能力を高めていきます。

クラシックバレエ

クラシックバレエ

キッズクラスから高等クラスまでレベルに合わせたレッスンをおこないます。
背筋の伸びた美しい歩き方だけでなく、高い精神力や集中力、表現力なども身に付き、心身ともに強く成長することができます。
※多治見南、日進は松岡伶子バレエ団のコパン校です

キッズダンス

キッズダンス

音楽に合わせたリズムトレーニングやステップを通し、ダンススキルを高めていきます。
リズム感に満ちた全身運動は身体能力を向上させ、表現力やコミュニケーション能力も身に付きます。

新体操スクール

新体操スクール

新体操の練習は柔軟性・バランス感覚・筋力向上など、幼少期の基礎体力向上にとても役立ちます。
側転などのアクロバットも練習しますので、学校でのマット運動などで見本となり嬉しいとの声もあります。