成人プログラムのご紹介

『コパンスポーツクラブ関』で体験いただけるプログラムをご紹介します。

・消費カロリー値はコパン独自の算出基準に基づいています
・年齢や身長、性別、体重、筋肉量等によって値が異なります(コパン算出によります)

おすすめプログラム

ビートボクシング

ビートボクシング

ボクシングのパンチ動作、ジャブ、フック、アッパーなどを取り入れた簡単な動作で、脂肪燃焼、シェイプアップ、ストレス発散をおこなうここができる激汗系プログラムです。
  • 対象者:初心者~中級者
  • レッスン時間:45分間
ズンバ

ズンバ

ラテン音楽を使ったダンスエクササイズ。ステップや振り付けを覚えながら、しっかりカロリーを消費できます。
  • 消費カロリー:男性369kcal/女性276kcal(45分間)

おすすめプログラム

ヨガ・ピラティス

ヨガ・ピラティス

精神統一による心身鍛錬で、理想の体を手に入れるヨガや、深層部の筋肉を鍛えることで、内側から芯が通った健康的な体へと生まれ変わるピラティスを実施しています。
  • 消費カロリー:男性118~142kcal/女性89~106kcal(45分間)
エアロビクス

エアロビクス

音楽に合わせて行う、全身を使った有酸素運動。楽しみながらシェイプアップしたい方、スタジオプログラムに初めて参加する方に。
  • 消費カロリー:男性236~345kcal/女性177~259kcal(45分間)
バレトン

バレトン

バレエやヨガの要素を取り入れたボディメイクエクササイズ。動作は穏やかですが、体幹はしっかり鍛えられます。
  • 消費カロリー:男性236kcal/女性177kcal(45分間)
エスティームサーキット

エスティームサーキット

コパン独自のフィットネス理論をベースにした女性専用のサーキットトレーニングジム。女性に有効な筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせ、1回20分のクイックフィットネスを可能にしました。(女性専用)

レギュラープログラム

リンパ・ドレナージュ

リンパ・ドレナージュ

アクアビクス[プール]

アクアビクス[プール]

水中ウォーキング[プール]

水中ウォーキング[プール]

泳法レッスン[プール]

泳法レッスン[プール]

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店舗の特徴

スポーツクラブへリニューアルしました!

開放的な明るい施設は地域最大級のスポーツクラブとして生まれ変わりました。
脂肪燃焼に効果的なエアロバイクやウォーキングマシン。バラエティ溢れるエキサイティングなスタジオレッスン。足腰に負担をかけない全身運動が可能な温水プールなど、はじめての方にも安心して楽しんでいただけるメニューを豊富にご用意しています。

サーキットジム+スイミング

女性専用サーキットジムとスイミング。仕事や家庭、子育て。忙しい現代の女性を、美しく健康的にサポートする施設です。子供スイミングスクールも開設していますので、親子で健康づくりを楽しんでいただけます。

 

コパンの子供スイミングスクール

水と泳ぎを楽しみながら、体力強化、ぜん息や風邪に負けない身体づくり、目標に挑む強い精神力を育てます。水の苦手な子も、楽しみながら少しずつ慣れていけるので安心です。元気に夢を抱ける子へ。ココロとカラダ、育むコパンがサポートします。

近くにはこんな店舗があります

コパンスポーツクラブ各務原
コパンスポーツクラブ各務原
各務原市各務西町4-303-5
(058)389-4188
コパンスポーツクラブ鵜沼
コパンスポーツクラブ鵜沼
各務原市鵜沼西町3-240
(058)384-1313
コパンスポーツクラブ可児
コパンスポーツクラブ可児
可児市土田5343
(0574)24-1200
コパンスポーツクラブ西可児
コパンスポーツクラブ西可児
可児市帷子新町1-5-2
(0574)65-3811
コパンスポーツクラブ岐阜
コパンスポーツクラブ岐阜
岐阜市北一色3-13-9
(058)240-5800

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コパンスポーツクラブ

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