成人プログラムのご紹介

『コパンスポーツクラブ中津川』で体験いただけるプログラムをご紹介します。

・消費カロリー値はコパン独自の算出基準に基づいています
・年齢や身長、性別、体重、筋肉量等によって値が異なります(コパン算出によります)

おすすめプログラム

ボディ ファイター

ボディ ファイター

脂肪燃焼効率をつきつめて考え出された「激汗系」プログラム。
様々な格闘技の動きを取り入れ、脂肪燃焼・シェイプアップ効果を目指します。
シンプルかつ大胆な動きで、初心者の方も、もちろんお楽しみいただけます。
  • 消費カロリー:男性369kcal/女性276kcal(45分間)
リトモス

リトモス

11曲の音楽に合わせた、シンプルでダイナミックなダンス系フィットネスプログラム。 ラテン、ヒップホップ、フラメンコ、ジャズなど、様々なダンスで楽しくレッスンしませんか?
  • 消費カロリー:男性345kcal/女性259kcal(45分間)
ランミックス

ランミックス

音楽に合わせて行う、自重トレーニング+有酸素運動。走りの動作が中心なため、ランニング好きな方にもおすすめ。
  • 対象者:初心者~上級者
  • レッスン時間:30分間
ズンバ

ズンバ

ラテン音楽を使ったダンスエクササイズ。ステップや振り付けを覚えながら、しっかりカロリーを消費できます。
  • 消費カロリー:男性369kcal/女性276kcal(45分間)

おすすめプログラム

ヨガ・ピラティス

ヨガ・ピラティス

精神統一による心身鍛錬で、理想の体を手に入れるヨガや、深層部の筋肉を鍛えることで、内側から芯が通った健康的な体へと生まれ変わるピラティスを実施しています。
  • 消費カロリー:男性118~142kcal/女性89~106kcal(45分間)
エアロビクス

エアロビクス

音楽に合わせて行う、全身を使った有酸素運動。楽しみながらシェイプアップしたい方、スタジオプログラムに初めて参加する方に。
  • 消費カロリー:男性236~345kcal/女性177~259kcal(45分間)
ステップ

ステップ

ステップ台を使った昇降運動で、下肢を中心にエクササイズ。ふともも、ふくらはぎを引き締めたい方に。
  • 消費カロリー:男性378kcal/女性284kcal(45分間)
バレトン

バレトン

バレエやヨガの要素を取り入れたボディメイクエクササイズ。動作は穏やかですが、体幹はしっかり鍛えられます。
  • 消費カロリー:男性236kcal/女性177kcal(45分間)
岩盤浴 スパディオ

岩盤浴 スパディオ

スポーツジムでの運動後に、さらに岩盤浴で一汗かける…そんな爽快感を満喫できる施設を実現しました。

レギュラープログラム

コア・リメイク

コア・リメイク

リンパ・ドレナージュ

リンパ・ドレナージュ

アクアビクス[プール]

アクアビクス[プール]

水中ウォーキング[プール]

水中ウォーキング[プール]

泳法レッスン[プール]

泳法レッスン[プール]

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店舗の特徴

フィットネス+リラクゼーション

コンセプトは五感で愉しむスポーツクラブ。それはカラダの健康だけでなく、心の健康も考えて作られたフィットネス+リラクゼーションという新しい空間です。岩盤浴(女性専用)やプールサイドジャグジー、サウナでリフレッシュしましょう。

コパンの子供スイミングスクール

水と泳ぎを楽しみながら、体力強化、ぜん息や風邪に負けない身体づくり、目標に挑む強い精神力を育てます。水の苦手な子も、楽しみながら少しずつ慣れていけるので安心です。元気に夢を抱ける子へ。ココロとカラダ、育むコパンがサポートします。

施設紹介はコチラから

近くにはこんな店舗があります

コパンスポーツクラブ瑞浪
コパンスポーツクラブ瑞浪
瑞浪市穂並1-118
(0572)67-0001
コパンスポーツクラブ土岐
コパンスポーツクラブ土岐
土岐市妻木町1115-5
(0572)44-9111
コパンスポーツクラブ多治見南
コパンスポーツクラブ多治見南
多治見市平和町4-48-3
(0572)23-8541
コパンスポーツクラブ多治見
コパンスポーツクラブ多治見
多治見市光ヶ丘2丁目60番地の1 
0572-56-1011
コパンスポーツクラブ可児
コパンスポーツクラブ可児
可児市土田5343
(0574)24-1200

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