プログラムスケジュール
ご利用日
プログラム
スケジュール
| 06/18(水) | 06/19(木) | 06/20(金) | 06/21(土) | 06/22(日) | 06/23(月) | 06/24(火) | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| スタジオ | スタジオ | スタジオ | スタジオ | スタジオ | スタジオ | スタジオ | |
| 09:00 |
09:55～10:10 準備体操 堂本 |
09:45～10:05 コア･リメイク 森 希竜 |
09:30～09:45 TRX 堂本 |
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| 10:00 |
10:15～10:30 転倒予防タイム 堂本 10:45～11:30 ピラティス 九鬼 光代 |
10:00～11:00 太極舞 ちひろ |
10:15～11:00 ZUMBA 篠田 美幸 |
10:00～10:45 エアロビクス 森本 理恵 |
10:25～10:45 TRX プログラム変更 堂本 |
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| 11:00 |
11:10～12:05 陰陽帰依体を整えるストレッチ ちひろ |
11:15～12:00 ヨガ 篠田 美幸 |
11:45～12:30 フィットネス・フラダンス 米田 芳子 |
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| 12:00 |
12:00～12:15 ポールストレッチ ひさえだ |
12:15～13:15 太極舞初級 ちひろ |
12:45～13:10 りきみ解消タイム 堂本 |
12:40～13:25 リラックスヨガ 米田 芳子 |
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| 13:00 |
13:00～13:45 ZUMBA GOLD 森本 理恵 |
13:00～13:45 エアロビクス 谷澤 |
13:30～14:15 フィットネス・フラダンス 米田 芳子 |
13:30～14:30 ヨガ 山上 悦子 |
13:30～14:15 ZUMBA GOLD 篠田 美幸 |
13:40～14:25 エアロビクス初級 吉國 直子 |
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| 14:00 |
14:00～14:45 サーキットエクササイズ 九鬼 光代 |
14:00～14:45 ヨガ 樫内 幸代 |
14:30～15:15 リラックスヨガ 米田 芳子 |
14:30～15:15 ヨガ 篠田 美幸 |
14:35～15:20 ピラティス 吉國 直子 |
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| 15:00 | |||||||
| 16:00 | |||||||
| 17:00 | |||||||
| 18:00 | |||||||
| 19:00 |
19:30～20:15 ダンスエクササイズ 吉國 直子 |
19:45～20:25 はじめてのHIP HOP 上西 |
19:30～20:15 ZUMBA 九鬼 光代 |
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| 20:00 |
20:00～20:45 ボディコンディショニング 九鬼 光代 |
20:00～21:00 ヨガ 山上 悦子 |
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| 21:00 |
月間スケジュール
印刷してご利用いただけます。
代行（休講）情報は反映されませんのでご了承ください。