プール

泳げない人から競技水泳を目指す人まで、あらゆるレベルやニーズに対応。アクアビクス(水中エアロビクス)、水中ウォーキング、さらに、アクアリラックスやフィンベルなど、水の特性を活かした楽しいメニューもご用意しました。

プールのご案内

プール

マシンジム・スタジオと並んで、スポーツクラブに欠かせないのがプール。
全身を効果的に使う水泳は、ダイエットはもちろん、心肺機能の向上や免疫力のアップなど、さまざまな効果が期待できる「生涯スポーツ」としてますます脚光を浴びています。
プログラムでは、泳ぎが苦手という方でも安心して参加できる「アクアビクス」がオススメ。 プールでは歩くもよし、泳ぐもよし、そしてダンスもよし。あなた自身の楽しみ方を見つけてください。

プールでおこなうプログラムはこちら

アクアビクス[プール]

音楽に合わせて、水中で行うエアロビクス。のぼせたり転んだりという心配なく、水の抵抗を活かして、しっかり運動できます。激しい運動が苦手な方に。 ※一部実施していないプログラムもございます

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岐阜
愛知
北陸・関西

水中ウォーキング[プール]

プールの中を、自分のペースでゆっくり歩くだけのお手軽エクササイズ。水の浮力で足腰の負担を抑えつつ、水の抵抗でしっかりとした運動効果。

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泳法レッスン[プール]

泳ぎの基本を覚えて、プールをもっと楽しむためのプログラム。無料クラスと有料クラスがあります。 ※一部実施していない店舗もございます

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プライベートレッスン[プール]

1対1の個人レッスン、泳法指導、スタートやターン技術等、指導内容は、ご要望にお応えします。45分レッスンなので時間もたっぷり、時間・曜日は相談に応じ、コーチもお選びいただけます。

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流水コース[プール]

フローマシーンが人工的に流水を起こし、その中で運動することにより大きな運動効果を得られます。また、直接流水を身体にあてることによりマッサージ効果も得られます。 ※一部実施していない店舗もございます

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