成人プログラムのご紹介

『コパンスポーツクラブ大垣』で体験いただけるプログラムをご紹介します。

・消費カロリー値はコパン独自の算出基準に基づいています
・年齢や身長、性別、体重、筋肉量等によって値が異なります(コパン算出によります)

おすすめプログラム

ズンバ

ズンバ

ラテン音楽を使ったダンスエクササイズ。ステップや振り付けを覚えながら、しっかりカロリーを消費できます。
  • 消費カロリー:男性369kcal/女性276kcal(45分間)

おすすめプログラム

ヨガ・ピラティス

ヨガ・ピラティス

精神統一による心身鍛錬で、理想の体を手に入れるヨガや、深層部の筋肉を鍛えることで、内側から芯が通った健康的な体へと生まれ変わるピラティスを実施しています。
  • 消費カロリー:男性118~142kcal/女性89~106kcal(45分間)
エアロビクス

エアロビクス

音楽に合わせて行う、全身を使った有酸素運動。楽しみながらシェイプアップしたい方、スタジオプログラムに初めて参加する方に。
  • 消費カロリー:男性236~345kcal/女性177~259kcal(45分間)
ステップ

ステップ

ステップ台を使った昇降運動で、下肢を中心にエクササイズ。ふともも、ふくらはぎを引き締めたい方に。
  • 消費カロリー:男性378kcal/女性284kcal(45分間)

レギュラープログラム

コア・リメイク

コア・リメイク

リンパ・ドレナージュ

リンパ・ドレナージュ

アクアビクス[プール]

アクアビクス[プール]

水中ウォーキング[プール]

水中ウォーキング[プール]

泳法レッスン[プール]

泳法レッスン[プール]

プライベートレッスン[プール]

プライベートレッスン[プール]
 

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店舗の特徴

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新しい事を始めるのに遅いという事はありません!
まずは見学からでも大丈夫です♪

 

スイミングスクール紹介動画♪

【株式会社コパン公式動画】

コパンのスイミングスクールはどんな所?
そんな方は上の動画をクリック♪
料金等は≪≪コチラ≫≫からご確認できます

 

近くにはこんな店舗があります

東海市営温水プール
東海市営温水プール
東海市中央町1-1-1
052-601-1136
コパンスポーツセンター忠岡
コパンスポーツセンター忠岡
泉北郡忠岡町忠岡東1-34-1 シビックセンター南館1F
0725-22-8622
コパンスポーツクラブ瑞穂
コパンスポーツクラブ瑞穂
瑞穂市稲里674-1
(058)329-2233
コパンスポーツクラブ コスモ
コパンスポーツクラブ コスモ
羽島市小熊町島前1728-2
(058)394-0255
コパンスイミングスクール羽島
コパンスイミングスクール羽島
羽島市足近町5-433
(058)391-0039

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