プログラム

アクアビクス[プール]

アクアビクス[プール]

音楽に合わせて、水中で行うエアロビクス。のぼせたり転んだりという心配なく、水の抵抗を活かして、しっかり運動できます。激しい運動が苦手な方に。
※一部実施していないプログラムもございます

水中ウォーキング[プール]

水中ウォーキング[プール]

プールの中を、自分のペースでゆっくり歩くだけのお手軽エクササイズ。水の浮力で足腰の負担を抑えつつ、水の抵抗でしっかりとした運動効果。

泳法レッスン[プール]

泳法レッスン[プール]

泳ぎの基本を覚えて、プールをもっと楽しむためのプログラム。無料クラスと有料クラスがあります。
※一部実施していない店舗もございます