成人プログラムのご紹介
『コパンスポーツクラブ多治見南』で体験いただけるプログラムをご紹介します。
・消費カロリー値はコパン独自の算出基準に基づいています
・年齢や身長、性別、体重、筋肉量等によって値が異なります（コパン算出によります）
おすすめプログラム
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ビートボクシング
ボクシングのパンチ動作、ジャブ、フック、アッパーなどを取り入れた簡単な動作で、脂肪燃焼、シェイプアップ、ストレス発散をおこなうここができる激汗系プログラムです。 -
- 対象者：初心者～中級者
- レッスン時間：45分間
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ボディ ファイター
脂肪燃焼効率をつきつめて考え出された「激汗系」プログラム。
様々な格闘技の動きを取り入れ、脂肪燃焼･シェイプアップ効果を目指します。
シンプルかつ大胆な動きで、初心者の方も、もちろんお楽しみいただけます。 -
- 消費カロリー：男性369kcal／女性276kcal（45分間）
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リトモス
11曲の音楽に合わせた、シンプルでダイナミックなダンス系フィットネスプログラム。 ラテン、ヒップホップ、フラメンコ、ジャズなど、様々なダンスで楽しくレッスンしませんか？ -
- 消費カロリー：男性345kcal／女性259kcal（45分間）
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ランミックス
音楽に合わせて行う、自重トレーニング＋有酸素運動。走りの動作が中心なため、ランニング好きな方にもおすすめ。 -
- 対象者：初心者～上級者
- レッスン時間：30分間
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ズンバ
ラテン音楽を使ったダンスエクササイズ。ステップや振り付けを覚えながら、しっかりカロリーを消費できます。 -
- 消費カロリー：男性369kcal／女性276kcal（45分間）
おすすめプログラム
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ヨガ
呼吸を整えながら瞑想やストレッチを行い、心身をゆったりリラックス。運動が苦手な方でも、お気軽にご参加いただけます。 -
- 消費カロリー：男性118～142kcal／女性89～106kcal（45分間）
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ヨガ・ピラティス
精神統一による心身鍛錬で、理想の体を手に入れるヨガや、深層部の筋肉を鍛えることで、内側から芯が通った健康的な体へと生まれ変わるピラティスを実施しています。 -
- 消費カロリー：男性118～142kcal／女性89～106kcal（45分間）
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エアロビクス
音楽に合わせて行う、全身を使った有酸素運動。楽しみながらシェイプアップしたい方、スタジオプログラムに初めて参加する方に。 -
- 消費カロリー：男性236～345kcal／女性177～259kcal（45分間）
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ステップ
ステップ台を使った昇降運動で、下肢を中心にエクササイズ。ふともも、ふくらはぎを引き締めたい方に。 -
- 消費カロリー：男性378kcal／女性284kcal（45分間）
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バレトン
バレエやヨガの要素を取り入れたボディメイクエクササイズ。動作は穏やかですが、体幹はしっかり鍛えられます。 -
- 消費カロリー：男性236kcal／女性177kcal（45分間）
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リラクゼーションサロンREN(レエン)
最新の美容機器を備えた洗練された空間と優雅なひとときを提供するリラクゼーションサロンREN(レエン)。高度な技術をもつ女性スタッフによる、安心・安全・確実なトリートメントで、女性の心と健康的な美しさをサポートいたします。
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レギュラープログラム
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リンパ･ドレナージュ
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ベリーダンス
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アクアビクス[プール]
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水中ウォーキング[プール]
![水中ウォーキング[プール]](/lsc/lsc-upfile/operationFacilities/01/33/133_1_m.jpg)
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泳法レッスン[プール]
![泳法レッスン[プール]](/lsc/lsc-upfile/operationFacilities/00/22/22_1_m.jpg)
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プライベートレッスン[プール]
![プライベートレッスン[プール]](/lsc/lsc-upfile/operationFacilities/00/65/65_1_m.jpg)
新しいコトをはじめたい！入会をご検討の方へ
店舗の特徴
「Grown with Sports」 地域密着の、みんなが笑顔になるスポーツクラブ！
ベビーのお子様からシニアの方まで、一人一人に合わせた成長をサポートする 地域コミュニティ型のスポーツクラブです。
アクティブライフを送るうえで、年齢を問わず、健康を保つことがますます重要視されてきています。あなたに合った健康づくりをコパンがお手伝いいたします。
歴史あるコパンの子供スイミングスクール
「とにかく楽しいスイミングスクール」のコンセプトをもとに、「非日常感」「コミュニケーション」「上達・成長」をキーワードにした子供が主役のスクールです。体力強化、ぜん息や風邪に負けない身体づくり、目標に挑む強い精神力を育てます。水の苦手な子も、楽しみながら少しずつ慣れていけるので安心です。
コパン直営で安心の、リラクゼーションサロン「REN（レエン）」を展開！男性も気軽に受けていただけます
REN（レエン）とはスウェーデン語で"pure"つまり"純粋"という意味。
高度な技術をもつ女性スタッフによる、安心・安全・確実なトリートメントを通じてナチュラルで健康的な身体づくりをご提案し、サポートいたします。
近くにはこんな店舗があります
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