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更新:2024/04/21(日)15:11

コパンスポーツクラブ新長田 プログラムスケジュール(2024年5月)

スタジオ サイクルスタジオ プール 休館日 スタジオ サイクルスタジオ プール スタジオ サイクルスタジオ プール スタジオ サイクルスタジオ プール スタジオ サイクルスタジオ プール スタジオ サイクルスタジオ プール
10:00

ヨガ

村田

10:30~11:15

THE TRIP

一丸

10:30~11:10

ヨガ

中安

10:30~11:15

【VR】THE TRIP

10:30~11:10

幼児水泳

10:00~11:00

ボディバランス(FX)

YUKA

10:30~11:15

THE TRIP

一丸

10:30~11:10

アクアビクス

斉藤

10:30~11:00

ヨガ

浦上

10:30~11:15

【VR】THE TRIP

10:30~11:10

幼児水泳

10:00~12:30

ボディパンプ

重長

10:30~11:15

THE TRIP

一丸

10:30~11:10

子供スイミング ※合計4コース使用

10:00~11:00

ヨガ

中安

10:30~11:15

THE TRIP

中島

10:30~11:10

子供スイミング ※合計4コース使用

10:00~11:00

11:00

ボディバランス

一丸

11:45~12:45

【VR】THE TRIP

11:30~12:10

ベビースイミング

11:10~11:40

●教室 初心者

兒玉

11:45~12:30

ボディコンバットorパンプトレーニング

真下

11:45~12:30

【VR】 THE TRIP

11:30~12:10

ズンバ

YUKA

11:30~12:00

【VR】THE TRIP

11:30~12:10

ベビースイミング

11:10~11:40

ボディコンバット

中島

11:30~12:15

THE TRIP

一丸

11:30~12:10

ボディコンバット

中尾

11:30~12:15

【VR】THE TRIP

11:30~12:10

同上

11:00~12:30

ボディコンバット

中島

11:45~12:45

【VR】THE TRIP

11:30~12:10

同上

11:00~12:30

12:00

ズンバ

MASAMI

12:45~13:30

THE TRIP

斉藤

12:50~13:30

アクアビクス

川村

12:30~13:00

ボディパンプ

松原

12:30~13:15

▼教室 初心者

石井

12:30~13:15

太極拳

12:45~13:30

THE TRIP

斉藤

12:40~13:20

エアロ

中尾

12:30~13:15

【VR】 THE TRIP

12:50~13:30

13:00

エアロ

窪田

13:00~13:45

アクアビクス

斉藤

13:30~14:00

ボディバランス(FX)

一丸

13:45~14:30

ボディバランス(FX)

一丸

13:45~14:30

THE TRIP

斉藤

13:50~14:30

背泳ぎ

大川

13:45~14:15

ボディバランス

一丸

13:30~14:30

ウォーキング

石井

13:00~13:30

パンプトレーニング

真下

13:00~13:45

【VR】THE TRIP

13:00~13:40

週替わり泳法

石井

13:00~13:30

14:00

ズンバ

新倉

14:15~15:00

【VR】THE TRIP

14:00~14:40

バタフライ

髙須加

14:30~15:00

THE TRIP

一丸

14:45~15:25

平泳ぎ

斉藤

14:15~14:45

アクアビクス

真下

14:15~14:45

背骨コンディショニング

福冨

14:00~14:45

【VR】THE TRIP

14:20~15:00

クロール

大川

14:30~15:00

Jrスクール(体育)

14:50~15:50

【VR】THE TRIP

14:00~14:40

Jrスクール(スイミング)※合計4コース使用

14:15~15:00

ボディバランス

KAREN

14:00~14:45

子供スイミング ※合計4コース使用

14:15~15:00

15:00

【VR】THE TRIP

15:10~15:50

子供スイミング ※合計4コース使用

15:15~16:00

子供スイミング ※合計4コース使用

15:15~16:00

【VR】THE TRIP

15:00~15:40

子供スイミング ※合計4コース使用

15:15~16:00

子供スイミング ※合計4コース使用

15:15~16:00

同上

15:00~16:00

ヨガ

大西

15:15~16:15

THE TRIP

KAREN

15:15~15:55

同上

15:00~16:30

16:00

Jrスクール(ダンス)

16:00~18:30

同上

16:00~17:00

Jrスクール(チア)

16:30~17:30

同上

16:00~17:00

Jrスクール(体育)

16:30~17:30

同上

16:00~17:00

Jrスクール(チアダンス)

16:30~17:30

同上

16:00~17:00

Jrスクール(空手)

16:00~17:00

THE TRIP

スタッフ

16:10~16:50

同上

16:00~17:00

17:00

同上

17:00~18:00

Jrスクール(空手)

17:30~18:30

同上

17:00~18:00

Jrスクール(体育)

17:30~18:15

同上

17:00~18:00

同上

17:00~18:00

ボディアタック

17:15~18:00

同上

17:00~18:30

18:00

【VR】THE TRIP

18:00~18:40

同上

18:00~19:30

【VR】THE TRIP

18:00~18:40

同上

18:00~19:30

ボディコンバット

中島

18:45~19:30

【VR】THE TRIP

18:00~18:40

同上

18:00~19:30

【VR】THE TRIP

18:00~18:40

同上

18:00~19:30

【VR】THE TRIP

18:00~18:40

19:00

ヨガ

大西

19:00~19:45

THE TRIP

斉藤

19:00~19:40

ボディパンプ

KENYA

19:00~19:45

THE TRIP

石井

19:00~19:40

THE TRIP

石井

19:00~19:40

ボディバランス

一丸

19:00~19:45

【VR】THE TRIP

19:00~19:40

マスターズ

石井

19:00~20:00

20:00

ズンバ

YUKA

20:00~20:45

THE TRIP

中島

20:00~20:40

ボディコンバット

KENYA

20:00~20:45

【VR】THE TRIP

20:00~20:45

四泳法

髙須加

20:00~20:30

ボディジャム

NONA

20:00~21:00

THE TRIP

中島

20:00~20:40

マスターズ

髙須加

20:00~20:45

ボディパンプ

KENYA

20:00~20:45

THE TRIP

中島

20:00~20:40

21:00

ボディバランス

YUKA

21:00~21:45

【VR】THE TRIP

21:20~22:00

ボディアタック

21:00~21:45

【VR】THE TRIP

21:20~22:00

ボディパンプ

重長

21:15~22:00

【VR】THE TRIP

21:20~22:00

ボディコンバット

KENYA

21:00~21:45

【VR】THE TRIP

21:20~22:00

ご連絡事項

・サイクルスタジオ参加には別途、有料のご利用登録「サイクルオプション」が必要となります。フロントへお問合せください。

コパンプログラム

コパンスポーツクラブ新長田

ご利用制限の時間帯
子供スクールや学校授業のため、一部または全面をご利用いただけない時間帯があります。
ストレッチ・リラックス
身体をほぐしたり、呼吸を整えてリラックスするためのプログラム。スタジオレッスンが初めての方や、体力にあまり自信のない方にお薦め。
カロリー消費
有酸素運動を通じ、全身の汗をかくプログラム。運動不足解消や痩せたい方にお勧め。
筋力アップ
集中的に負荷をかけ、筋力及び筋持久力を高めるプログラム。かっこよく、きれいなスタイルを目指したい方にお勧め。
プールプログラム
水の特性を活かした、足腰に優しい水中プログラム。ヒザや腰が弱い方、初めてプールを利用される方にお薦め。
基礎体力向上
基礎体力向上を目的とした、基本的なプログラム。スタジオレッスンが初めての方、久々に運動をする方にお薦め。
体幹トレーニング
体幹を鍛えることで姿勢が良くなり、バランス感覚が向上され、健康的な美しい体を作り上げることができます。

スタジオ

プログラム名 分類 説明文
太極拳 カロリー消費体幹トレーニング 呼吸に集中してゆったりと動く太極拳。 ゆっくりとした動作や体重移動は足腰の筋力を鍛えるのに優れ、バランス感覚を養い、転倒防止につながります。
マスターズ カロリー消費筋力アップ泳力アップ マスターズ水泳は、水泳の競技大会であり競技参加もさることながら、健康・友情・相互理解・競技をモットーに水泳を楽しむ方向けのレッスンとなります。
子供スイミング 子どもスクールの教室時間です。
四泳法レッスン カロリー消費泳力アップ 泳ぎの基本を覚えて、プールをもっと楽しむためのプログラム。無料クラスと有料クラスがあります。
水中ウォーキング カロリー消費リハビリ プールの中を、自分のペースでゆっくり歩くだけのお手軽エクササイズ。水の浮力で足腰の負担を抑えつつ、水の抵抗でしっかりとした運動効果。
アクアビクス カロリー消費 水中でおこなうエアロビクス(有酸素運動)。カロリーの消費だけでなく、水圧によって血液やリンパの流れが促されることで、むくみやほてりの改善にも繋がります。
ヨガ カロリー消費ストレッチ・リラックス 呼吸を整えながら瞑想やストレッチを行い、心身をゆったりリラックス。運動が苦手な方でも、お気軽にご参加いただけます。
エアロビクス カロリー消費 音楽に合わせて行う、全身を使った有酸素運動。楽しみながらシェイプアップしたい方、スタジオプログラムに初めて参加する方に。
ボディパンプ カロリー消費筋力アップ バーベルを使って行うグループレッスン。体力に合わせた重さを選べるので、老若男女問わずにご参加いただけます。身体を引き締めたい方に。
ボディコンバット カロリー消費 ボクシングや空手の動きを取り入れた、短時間でしっかりカロリーを消費する有酸素運動。代謝を高めて汗を流したい方だけでなく、ダンス系の動作が苦手な方にもおすすめ。
ボディジャム カロリー消費 ヒップホップ、ストリートダンス、サンバなど様々なジャンルのダンスの動きを取り入れたエクササイズです。
ボディアタック カロリー消費筋力アップ シェイプアップしながらカロリー消費を目指す人におすすめ。心肺機能とスタミナ、筋力UPを運動を楽しみながら取り組めるワークアウト
ボディバランス ストレッチ・リラックス ヨガや太極拳の動きを取り入れた体幹、柔軟性、バランスを鍛えるストレッチエクササイズ
エアロ カロリー消費 音楽に合わせて行う、全身を使った有酸素運動。楽しみながらシェイプアップしたい方、スタジオプログラムに初めて参加する方に。
THE TRIP カロリー消費 NZ発の新感覚フィットネス。短時間で一気に脂肪燃焼!暗闇の中、映画館のような大型スクリーンとサウンドによる没入感で圧倒的な運動効果を実現します。
ZUMBA カロリー消費 ラテン音楽を使ったダンスエクササイズ。ステップや振り付けを覚えながら、しっかりカロリーを消費できます。
ボディメイク カロリー消費筋力アップ体幹トレーニング 脂肪燃焼とあわせてボディラインを効率よく整えていくことができるプログラム。ついつい、おっくうになりがちな筋力トレーニングも、みんな一緒に音楽に合わせて行えば、あっという間にできるのも最大の魅力です。