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更新:2022/05/06(金)17:05

コパンスポーツクラブ近江八幡 プログラムスケジュール(2022年5月)

スタジオ プール テニスコート スタジオ プール テニスコート スタジオ プール テニスコート スタジオ プール テニスコート スタジオ プール テニスコート スタジオ プール テニスコート スタジオ プール テニスコート
09:00  

09:45~10:15

アクアビクス

 

09:30~11:00

テニススクール

 
 

09:20~09:50

背泳ぎ初級

 

09:30~11:00

テニススクール(募集中)

 

09:30~10:00

ストレッチ

前田 妙子

 
 

09:30~11:00

テニススクール

 
   

09:30~11:00

テニススクール

 

09:45~10:15

ストレッチポール

清水

 

09:20~09:50

平泳ぎ初級

 

09:30~11:00

テニススクール

 
   

09:30~11:00

テニススクール

 
 

09:30~10:30

子供スイミング

 

09:00~10:30

テニススクール

 
10:00

10:00~10:45

リラクゼーションヨガ

福田 美和

 

10:30~11:30

1-3コース使用不可

 
 

10:00~10:30

バレトン

吉村 眞由美

10:45~11:30

リラクゼーションヨガ

吉村 眞由美

 

10:00~10:30

流水ウォーキング

10:30~11:30

1-3コース使用不可

 
 

10:15~11:00

初級エアロ

前田 妙子

 

10:00~10:30

流氷ウォーキング

10:30~11:30

1-3コース使用不可

 
       

10:30~11:15

リラクゼーションヨガ

福田 美和

 

10:00~10:30

流水ウォーキング

10:30~11:30

1-3コース使用不可

 
 

10:00~10:30

タイチーダンス

北村

10:45~11:30

初中級エアロ

前田 妙子

 

10:30~11:30

1-3コース使用不可

 
 

10:45~11:30

ヨガ

山崎

 

10:30~11:30

子供スイミング

 

10:40~12:10

テニススクール

 
11:00

11:00~11:30

お腹すっきり

清水

11:45~12:30

初級エアロ

斎藤 妙子

 

11:35~12:05

背泳ぎ中上級

 

11:10~12:40

テニススクール

 

11:45~12:30

ズンバ

西條 知佳

 

11:35~12:05

バタフライ初級

 

11:10~12:40

テニススクール

 

11:15~12:00

ズンバ

津布良 貴子

 
 

11:10~12:40

テニススクール

 
   

11:05~12:35

テニススクール

 

11:30~12:15

初級エアロ

北村

 

11:35~12:20

マスターズ45

 

11:10~12:40

テニススクール(初心者は募集中)

 

11:45~12:30

初中級ステップ

前田 妙子

 

11:35~12:05

週替わり中上級

 

11:10~12:40

テニススクール

 

11:45~12:15

お腹スッキリ

清水

 

11:30~12:30

子供スイミング

 
 
12:00

12:45~13:30

フィギュア8

長﨑 和香

 

12:05~12:35

クロール初級

12:50~13:35

アクアビクス

スタッフ

 
 

12:45~13:30

リトモス

鈴木 真弥

 

12:05~12:35

クロール初級

12:50~13:35

腰痛ストレッチ

スタッフ

 
 

12:15~13:00

ヨガ

鈴木 真弥

 

12:45~13:30

アクアビクス

北村

 
       

12:30~13:15

リトモス

吉村 眞由美

 
   

12:45~13:30

週替わり

伊庭, 清水

 

12:20~12:50

腰痛ストレッチ

 
 

12:30~13:15

ボディストレイン

清水

 
   
13:00

13:45~14:30

バレトン

長﨑 和香

 

13:50~14:20

背泳ぎ初級

 

13:30~15:00

テニススクール

 

13:45~14:30

ボディストレイン

清水

 

13:50~14:20

流氷ウォーキング

スタッフ

 

13:00~14:30

テニススクール

 

13:15~14:00

中級エアロ

鈴木 真弥

 

13:45~14:15

バタフライ中上級

 

13:00~14:30

テニススクール

 
   

13:20~14:50

テニススクール

 

13:30~14:15

バレトン

吉村 眞由美

 

13:00~13:30

アクアビクス

大山

13:45~14:15

クロール中上級

 
 

13:45~14:30

ヨガ

小林 勤

 

13:05~13:35

流水ウォーキング

13:50~14:20

週替わり初級

 

13:00~14:30

テニススクール

 
     
14:00  

14:20~14:50

平泳ぎ中上級

 
         

14:15~14:45

平泳ぎ初級

 
         

14:15~14:45

バタフライ初級

 

14:00~15:30

テニススクール

 
 

14:30~15:30

1-4コース使用不可

 
   

14:00~15:00

子供スイミング

 
 
15:00  

15:00~16:00

1-4コース使用不可

 
   

15:00~16:00

1-4コース使用不可

 
 

15:00~16:00

子供スクール

 

15:00~16:00

1-4コース使用不可

 
         

15:00~16:00

1-4コース使用不可

 
 

15:30~16:30

子供スクール

 

15:30~16:30

子供スイミング

 
   

15:00~16:00

子供スイミング

 
 
16:00

16:00~17:00

子供スクール

 

16:00~17:00

全コース使用不可

 
   

16:00~17:00

全コース使用不可

 
   

16:00~17:00

全コース使用不可

 
         

16:00~17:00

全コース使用不可

 
 

16:30~17:30

子供スクール

 

16:30~17:30

子供スイミング

 
   

16:00~17:00

子供スイミング

 
 
17:00

17:00~18:00

子供スクール

 

17:00~18:00

全コース使用不可

 
   

17:00~18:00

全コース使用不可

 
   

17:00~18:00

全コース使用不可

 
         

17:00~18:00

全コース使用不可

 
   

17:30~18:30

1-4コース使用不可

 
   

17:00~18:00

子供スイミング

 
 
18:00

18:00~19:00

子供スクール

 

18:00~19:00

全コース使用不可

 

18:50~20:20

テニススクール

 
 

18:00~19:00

全コース使用不可

 

18:50~20:20

テニススクール

 
 

18:00~19:00

全コース使用不可

 

18:50~20:20

テニススクール

 
       

18:00~19:00

全コース使用不可

 

18:50~20:20

テニススクール

 
 

18:30~19:30

1-4コース使用不可

 

18:50~20:20

テニススクール

 
     
19:00

19:15~20:00

ヨガ

前田 妙子

 

19:00~20:00

全コース使用不可

 
 

19:30~20:15

初級エアロ

國友 伶華

 

19:00~20:00

全コース使用不可

 
 

19:30~20:15

バレトン

長﨑 和香

 

19:00~20:00

全コース使用不可

 
       

19:45~20:30

エアロビクス

伊庭

 

19:00~20:00

全コース使用不可

 
 

19:00~19:30

ボディストレイン

清水

19:45~20:30

バレトン

清水

 
         
20:00

20:15~21:00

初級エアロ

前田 妙子

 

20:00~20:25

1-4コース使用不可

 

20:30~22:00

テニススクール

 

20:15~21:00

初中級ステップ

國友 伶華

 

20:00~21:00

1-4コース使用不可

 

20:30~22:00

テニススクール

 

20:30~21:00

初級ステップ

中西

 

20:00~20:30

1-4コース使用不可

20:45~21:15

アクアビクス

長﨑 和香

 

20:30~22:00

テニススクール

 
   

20:30~22:00

テニススクール

 

20:45~21:30

ステップ

伊庭

 

20:00~20:30

1-4コース使用不可

 

20:30~22:00

テニススクール

 
           
21:00      

21:15~22:00

リラクゼーションヨガ

岡本 晴美

 

21:00~21:30

週替わり泳法

 
 

21:15~22:00

週替わり

中西

 
                           
22:00                                          

コパンプログラム

コパンスポーツクラブ近江八幡

ご利用制限の時間帯
子供スクールや学校授業のため、一部または全面をご利用いただけない時間帯があります。
ストレッチ・リラックス
身体をほぐしたり、呼吸を整えてリラックスするためのプログラム。スタジオレッスンが初めての方や、体力にあまり自信のない方にお薦め。
筋力アップ
集中的に負荷をかけ、筋力及び筋持久力を高めるプログラム。かっこよく、きれいなスタイルを目指したい方にお勧め。
プールプログラム
水の特性を活かした、足腰に優しい水中プログラム。ヒザや腰が弱い方、初めてプールを利用される方にお薦め。
基礎体力向上
基礎体力向上を目的とした、基本的なプログラム。スタジオレッスンが初めての方、久々に運動をする方にお薦め。
カロリー消費
有酸素運動を通じ、全身の汗をかくプログラム。運動不足解消や痩せたい方にお勧め。

スタジオ

プログラム名 分類 説明文
ズンバ カロリー消費 ラテン音楽を使ったダンスエクササイズ。ステップや振り付けを覚えながら、しっかりカロリーを消費できます。
バレトン 体幹トレーニング バレエやヨガの要素を取り入れたボディメイクエクササイズ。動作は穏やかですが、体幹はしっかり鍛えられます。
RUN MIX カロリー消費筋力アップ 音楽に合わせて行う、自重トレーニング+有酸素運動。走りの動作が中心なため、ランニング好きな方にもおすすめ。
リトモス カロリー消費 11曲の音楽に合わせた、シンプルでダイナミックなダンス系フィットネスプログラム。 ラテン、ヒップホップ、フラメンコ、ジャズなど、様々なダンスで楽しくレッスンしませんか?
ベリーダンス カロリー消費 アラビアンな音楽にあわせて軽快に踊ることで心身の調和を図ります。基本の動きやストレッチを学びながら、女性らしい魅力的なボディラインの下地をつくります。
水中ストレッチ リハビリ プールの中で水の特性を生かしたストレッチにより陸上よりも気持ち良く身体を伸ばすことができます。低負荷のトレーニングで姿勢の矯正と大きな筋肉を無理なく動かします。
ステップ カロリー消費 ステップ台を使った昇降運動で、下肢を中心にエクササイズ。ふともも、ふくらはぎを引き締めたい方に。
四泳法レッスン カロリー消費泳力アップ 泳ぎの基本を覚えて、プールをもっと楽しむためのプログラム。無料クラスと有料クラスがあります。
アクアビクス カロリー消費 水中でおこなうエアロビクス(有酸素運動)。カロリーの消費だけでなく、水圧によって血液やリンパの流れが促されることで、むくみやほてりの改善にも繋がります。
マスターズ カロリー消費筋力アップ泳力アップ マスターズ水泳は、水泳の競技大会であり競技参加もさることながら、健康・友情・相互理解・競技をモットーに水泳を楽しむ方向けのレッスンとなります。
ヨガ カロリー消費ストレッチ・リラックス 呼吸を整えながら瞑想やストレッチを行い、心身をゆったりリラックス。運動が苦手な方でも、お気軽にご参加いただけます。
エアロビクス カロリー消費 音楽に合わせて行う、全身を使った有酸素運動。楽しみながらシェイプアップしたい方、スタジオプログラムに初めて参加する方に。
流水ウォーキング カロリー消費筋力アップ 水の惰性や抵抗を感じながらフロント歩行、サイド歩行、バック歩行などを混ぜて歩きます。 流水の抵抗により筋力・バランス能力等の維持・向上が期待できます。
自重トレーニング 筋力アップ体幹トレーニング 腕立て伏せ、腹筋、スクワットなど自身の体重を負荷として利用する筋力トレーニングです。
子供スイミング 子どもスクールの教室時間です。
テニススクール 快適環境で楽しくレッスン!テニス大会も実施中
営業時間
【スポーツクラブ】 平日/9:00~22:30 土曜/9:00~21:00 日曜・祝日/9:00~18:00 【テニス】 月~土/9:00~22:30 日曜/8:30~17:00 ※日曜日のフロントへのお電話等でのお問い合わせは12:30までとなります
休業日
【スポーツクラブ】 木曜日、月末最終日、カレンダーに準じます 【テニス】 月末最終日、その他カレンダーに準じます
駐車場
駐車場・駐輪場有り(隣接イオン立体駐車場も4時間無料)
口座振替
毎月12日、毎月5日 ※金融機関が休業日の場合は翌営業日
退会届締切
退会する当月の20日になります。 ※締切日が休館の場合は前営業日となります。 【休会届出締切】 休会する当月の10日 ※締切日が休館の場合は前営業日 ※当月、1度もご利用になっていない場合のみ適用
コース変更届締切
変更する前月の20日 ※締切日が休館の場合は前営業日

ご利用の際の注意事項

・スタジオ1本の実施時間は最大45分までとなります。
・定員 ヨガ46名/ステップ24名/エアロ・ダンス系定員なし
・プログラムの間隔は最低30分間隔とし、その間換気の実施、除菌の実施をおこないます。スタジオ入り口のドアは常にあけながらレッスンを実施します
・全プログラム、プログラム中の発声禁止。ハイタッチ禁止。
・都合によりレッスンの担当者および内容について変更もしくは休講となる場合がございます。あらかじめご了承ください。