コパンスポーツクラブ中津川 プログラムスケジュール（2025年5月）
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |||||||
| スタジオ | プール | スタジオ | プール | 休館日 | スタジオ | プール | スタジオ | プール | スタジオ | プール | スタジオ | プール | |
| 10:00 |
ボディポテンシャルトレーニング 宮地 10:15～11:00 先着３５名 ※裸足 |
ポールdeリラックス 美咲 10:15～11:00 先着27名 ※裸足 |
子供スイミング 10:30～11:15 2コース使用不可 |
バレトン 清水 10:15～11:00 ※裸足 |
子供スイミング 10:30～11:15 2コース使用不可 |
フラダンス 岩崎 10:15～11:00 |
子供スイミング 10:00～11:30 幼稚園指導 |
バレトン 吉村 10:15～11:00 ※裸足 |
子供スイミング 10:00～11:00 全コース使用不可 |
子供スイミング 10:00～12:00 全コース使用不可 |
|||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:00 |
初級エアロビクス 宮地 11:15～11:45 |
たっぷり泳ごう 11:30～12:15 中央2コース使用不可 |
初級エアロビクス 美咲 11:15～12:00 |
子供スイミング 11:30～12:30 2コース使用不可 |
ピラティス 宮島 11:15～12:00 先着３５名 ※裸足 |
子供スイミング 11:30～12:30 2コース使用不可 |
ピラティス 有我 11:15～12:00 先着３５名 ※裸足 |
DANCE WITH ME 吉村 11:15～11:45 |
子供スイミング 11:00～12:00 2コース使用不可 |
||||
| 12:00 |
ピラティス 宮地 12:00～12:45 先着３５名 ※裸足 |
ステップ MASA 12:15～13:00 |
初級エアロビクス 宮島 12:15～13:00 |
たっぷり泳ぎ込み 成瀬 12:00～12:45 |
バレトン 有我 12:15～13:00 ※裸足 |
4泳法上級 12:00～12:45 |
ヨガ 吉村 12:00～12:45 ※裸足 |
子供スイミング 12:30～13:00 1コース使用不可 |
|||||
| 13:00 |
介護予防(コパカラ) 成瀬 13:00～13:45 |
ボディコンディショニング 清水 13:15～14:00 先着35名 ※裸足 |
リトモス 宮島 13:15～14:00 |
水中ウォーキング 13:15～13:45 |
ステップ 吉村 13:15～14:00 |
水中ウォーキング 13:05～13:50 |
子供スクール 13:00～16:00 |
||||||
| 14:00 |
社交ダンス 塚越 14:00～15:00 |
たっぷり泳ごう 14:00～14:45 中央2コース使用不可 |
脂肪すっきりエアロ MASA 14:15～15:00 |
たっぷり泳ごう 14:00～14:45 中央2コース使用不可 |
股関節ストレッチ yayoi 14:15～15:15 ※裸足 |
THEスローリンパ·ドレナージュ 吉村 14:15～15:00 先着３５名 ※裸足 |
4泳法初級 14:00～14:30 |
子供スイミング 14:15～15:15 |
|||||
| 15:00 |
子供スイミング 15:15～16:00 3コース使用不可 |
子供スイミング 15:15～16:00 3コース使用不可 |
子供スイミング 15:15～16:00 3コース使用不可 |
子供スクール 15:30～18:30 |
子供スイミング 15:15～16:00 3コース使用不可 |
子供スイミング 15:15～16:15 |
子供スイミング 15:00～15:30 1コース使用不可 |
||||||
| 16:00 |
子供スイミング 16:00～17:00 全コース使用不可 |
子供スイミング 16:00～17:00 全コース使用不可 |
子供スイミング 16:00～17:00 全コース使用不可 |
子供スイミング 16:00～17:00 全コース使用不可 |
子供スイミング 16:15～17:15 |
||||||||
| 17:00 |
子供スイミング 17:00～18:00 全コース使用不可 |
子供スイミング 17:00～18:00 全コース使用不可 |
子供スイミング 17:00～18:00 全コース使用不可 |
子供スイミング 17:00～18:00 全コース使用不可 |
|||||||||
| 18:00 |
子供スイミング 18:00～18:30 全コース使用不可 子供スイミング 18:30～19:30 ４コース使用不可 |
子供スイミング 18:00～18:30 全コース使用不可 子供スイミング 18:30～19:30 4コース使用不可 |
子供スイミング 18:00～18:30 全コース使用不可 子供スイミング 18:30～19:30 4コース使用不可 |
子供スイミング 18:00～18:30 全コース使用不可 子供スイミング 18:30～19:30 4コース使用不可 |
リトモス 宮島 18:40～19:40 入場整理券配布 |
||||||||
| 19:00 |
ピラティス 宮地 19:15～20:00 先着３５名 ※裸足 |
ステップ MASA 19:30～20:00 |
アクアビクス 酒井 19:45～20:15 |
初級エアロビクス 宮地 19:30～20:15 |
有酸素+ボディストレイン 酒井 19:30～20:15 |
4泳法上級 19:30～20:15 |
ボディケアストレッチ 宮島 19:50～20:20 ※裸足 |
||||||
| 20:00 |
ボディストレイン 佐藤 20:15～21:00 |
脂肪すっきりエアロ MASA 20:15～21:00 |
背骨の調律〜Sintex Tone〜 宮地 20:30～21:15 ※裸足 |
初心者筋トレ 五島 20:30～21:15 |
|||||||||
| 21:00 |
ボクシングエクササイズ MASA 21:15～21:45 |
||||||||||||
| 22:00 | |||||||||||||