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更新:2025/04/22(火)14:51

コパンスポーツクラブ名港 プログラムスケジュール（2025年5月）

月 火 水 木 金 土 日
プール プール プール プール プール プール プール
09:00
10:00
11:00

レディーススイミング

11:00～12:00

レディーススイミング

11:00～12:00

レディーススイミング

11:00～12:00

アクアビクス

11:10～12:20
12:00

ポイント

12:05～12:35

流水ウォーキング

12:45～13:15

ポイント

12:05～12:35

流水ウォーキング

12:45～13:15

ポイント

12:05～12:35

流水ウォーキング

12:45～13:15
13:00

シルバースイミング

13:30～14:15

シルバースイミング

13:30～14:15

シルバースイミング

13:30～14:15
14:00
15:00

子供スイミング

15:00～19:30

子供スイミング

15:00～18:30

子供スイミング

15:00～19:30

子供スイミング

15:00～19:30
16:00
17:00
18:00
19:00

ポイント

19:45～20:15

アクアビクス

19:45～20:15

流水ウォーキング

19:45～20:15
20:00
21:00

ご連絡事項

※サービスレッスン (「ポ」「流水」「ｳｫｰｷﾝｸﾞ」「アクア」)は全クラブ会員の方 が参加できます。時間にコースへ集合ください。
※祝日、短期教室 及び プライベートレッスン等の開催時、その他使用コースの変更がある場合があります。

コパンプログラム

コパンスポーツクラブ名港

プールプログラム
水の特性を活かした、足腰に優しい水中プログラム。ヒザや腰が弱い方、初めてプールを利用される方にお薦め。
ご利用制限の時間帯
子供スクールや学校授業のため、一部または全面をご利用いただけない時間帯があります。

スタジオ

プログラム名 区分 説明文
子供スイミング ご利用制限の時間帯 子どもスイミングスクールの教室時間です。
子供スイミング ご利用制限の時間帯 子どもスイミングスクールの教室時間です。
シルバースイミング プールプログラム シルバー対象のスイミングプログラムです。
アクアビクス プールプログラム 水中でおこなうエアロビクス（有酸素運動）。カロリーの消費だけでなく、水圧によって血液やリンパの流れが促されることで、むくみやほてりの改善にも繋がります。
ポイント プールプログラム
流水ウォーキング プールプログラム 水の惰性や抵抗を感じながらフロント歩行、サイド歩行、バック歩行などを混ぜて歩きます。 流水の抵抗により筋力・バランス能力等の維持・向上が期待できます。
レディーススイミング プールプログラム レディースのみの水泳レッスンとなります。
アクアビクス プールプログラム 水中でおこなうエアロビクス（有酸素運動）。カロリーの消費だけでなく、水圧によって血液やリンパの流れが促されることで、むくみやほてりの改善にも繋がります。
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