印刷する
  • プリンターの印刷設定で縮小してご利用ください。
  • (推奨ブラウザ:Google Chrome
更新:2024/06/18(火)13:24

コパンスポーツクラブ泉佐野 プログラムスケジュール(2024年7月)

Aスタジオ Bスタジオ プール Aスタジオ Bスタジオ プール Aスタジオ Bスタジオ プール 休館日 Aスタジオ Bスタジオ プール Aスタジオ Bスタジオ プール Aスタジオ Bスタジオ プール
09:00

調整ヨガ

鈴木

09:30~10:15

モーニングストレッチ30

姫田

09:20~09:50

水中ウォーキング

藤井

09:30~10:00

太極拳

家門

09:30~10:15

モーニングストレッチ30

寺井

09:20~09:50

水中ウォーキング

松本

09:30~10:00

アシュタンヨガ入門

Yuriko

09:20~10:05

モーニングストレッチ30

小川

09:20~09:50

水中ウォーキング

姫田

09:30~10:00

ピラティス

石田

09:20~10:05

モーニングストレッチ

寺井

09:20~09:50

水中ウォーキング

品川

09:30~10:00

モーニングストレッチ

姫田

09:20~09:40

子供スイミング

09:00~11:30

子供スイミング

09:00~11:30

10:00

やさしいフローヨガ

鈴木

10:35~11:20

クロール初級

久我

10:10~10:40

ウェーブリングヨガ

小川

10:35~11:20

太極拳(有料)担当:家門

10:30~11:30

アクアビクス

松本

10:10~10:40

エアロ初級(A)

鈴木

10:25~11:10

ゆるやかヨガ

Yuriko

10:20~11:05

マスターズ

10:10~10:55

エアロ初級

真島

10:25~11:10

成人スイミングスクール

久我

10:00~11:00

エアロ初級

谷口

10:55~11:40

ヨガ

10:30~11:15

11:00

エアロ中級

石田

11:40~12:25

パワーヨガ(有料)担当:鈴木

11:45~12:45

エアロ初級

安永

11:40~12:25

ZUMBA

紅愛

11:30~12:15

ZUMBA

Ayaka

11:30~12:15

エアロ中級

真島

11:35~12:20

12:00

シェイプ&コア

石田

12:45~13:30

ヨガ

安永

12:45~13:30

背泳ぎ

松本

12:00~12:30

スイムクラス

久我

12:40~13:10

エアロ中級

真島

12:35~13:20

アクアビクス45

谷口

12:30~13:15

SALSATION

ヤッチャン

12:35~13:35

体幹ヨガ

谷口

12:00~12:45

オキシジェノ

12:40~13:25

13:00

アンチエイジングヨガ

Kanako

13:50~14:35

エアロ初級

中家

13:10~13:55

スペシャルクラス

藤井

13:00~13:45

ZUMBA

ヤッチャン

13:45~14:30

園授業

13:45~14:30

青竹ビクス

真島

13:40~14:25

SUAYヨガ

ヤッチャン

13:55~14:40

ウェーブリングストレッチ

姫田

13:10~13:40

平泳ぎ

松本

13:10~13:40

アクアビクス

松本

13:50~14:20

エアロ中級(A)

中家

13:05~13:50

アクアビクス

谷口

13:00~13:30

メガダンス

13:45~14:30

14:00

エアロ初級

亀田

14:55~15:40

アクアビクス

兼重

14:00~14:45

姿勢改善&ウォーキング

渡辺

14:55~15:40

リラックスヨガ

Kanako

14:45~15:30

ウェーブリングヨガ

小川

14:45~15:30

成人スイミングスクール

松本

14:45~16:00

パワーヨガ(A)

中家

14:10~14:55

子供スイミング

14:00~17:45

STRONG NATION

KATTA

14:50~15:35

エアロ中級(B)

中家

14:40~15:25

子供スイミング

14:00~15:15

15:00

かんたんサーキット

Kanako

15:00~15:30

ヨガ

西村

15:15~16:00

ZUMBA

KATTA

15:55~16:40

パワーヨガ(B)

中家

15:45~16:30

16:00

子供スクール

木村

16:30~17:30

子供スイミング

16:00~18:30

子供スクール

16:30~17:30

子供スイミング

16:00~18:30

子供スクール

16:00~17:00

子供スイミング

16:00~18:30

子供スクール

16:30~17:30

子供スイミング

16:00~18:30

子供スクール

16:45~17:45

17:00

子供スクール

17:30~18:30

子供スクール

17:30~18:30

子供スクール

17:45~18:45

エアロ初級

KATTA

17:00~17:45

マスターズ

17:00~18:00

18:00

子供スクール

木村

18:00~19:00

子供スクール

18:00~19:00

子供スクール

18:15~19:15

19:00

SLOW STYLE YOGA

鈴木

19:10~19:55

ピラティス

石田

19:15~20:00

ヨガ

石田

19:10~19:55

バラエティワークアウト

日隈

19:15~20:00

スペシャルクラス

久我

19:30~20:15

エアロ初級

安永

19:10~19:55

KIMAX

岡元

19:10~19:55

20:00

エアロ初級

亀田

20:15~21:00

平泳ぎ

品川

20:20~20:50

バラエティプログラム

20:15~21:00

アクアビクス

堀田

20:20~20:50

ファイドウ

岡元

20:15~21:00

クロール初級

鈴木

20:20~20:50

ボディメイキング

島原

20:15~21:00

UBOUND45

岡元

20:10~20:55

背泳ぎ

鈴木

20:10~20:40

アクアビクス

堀田

20:50~21:20

21:00

アクアビクス

松本

21:00~21:30

HIP HOP

Nana

21:25~22:10

バタフライ

近藤

21:00~21:30

UBOUND+エレメント

岡元

21:15~22:00

スイムクラス

藤井

21:00~21:30

ラディカルパワー/パワーカーディオ

岡元

21:15~22:00

22:00

コパンプログラム

コパンスポーツクラブ泉佐野

ご利用制限の時間帯
子供スクールや学校授業のため、一部または全面をご利用いただけない時間帯があります。
ストレッチ・リラックス
身体をほぐしたり、呼吸を整えてリラックスするためのプログラム。スタジオレッスンが初めての方や、体力にあまり自信のない方にお薦め。
基礎体力向上
基礎体力向上を目的とした、基本的なプログラム。スタジオレッスンが初めての方、久々に運動をする方にお薦め。
カロリー消費
有酸素運動を通じ、全身の汗をかくプログラム。運動不足解消や痩せたい方にお勧め。
プールプログラム
水の特性を活かした、足腰に優しい水中プログラム。ヒザや腰が弱い方、初めてプールを利用される方にお薦め。
筋力アップ
集中的に負荷をかけ、筋力及び筋持久力を高めるプログラム。かっこよく、きれいなスタイルを目指したい方にお勧め。

スタジオ

プログラム名 分類 説明文
オキシジェノ カロリー消費ストレッチ・リラックス ダイナミックストレッチ、ピラティス、ヨガ、太極拳の要素を取り入れ、ねじりや廻旋運動を中心に柔軟性、筋肉調整、姿勢改善、バランス感覚などを高め、身体の連動性、協働性を養っていきます
メガダンス カロリー消費 世界の様々なダンスジャンルを集結したフィットネスプログラムです。シェイプアップ、柔軟性向上、リフレッシュなどの運動効果が得られます。
ウェーブリングストレッチ ストレッチ・リラックス ウェーブリングを使用しながら気持ち良くストレッチをしていきます
ボディメイキング 体幹トレーニング メリハリのある身体をつくるプログラムです
SALSATION 世界中の音楽リズムに乗って体を動かすダンストレーニング
青竹ビクス ストレッチ・リラックス 青竹を使用して足裏に刺激を与え全身の血行を促進します
KIMAX カロリー消費 ボクシングやキックボクシング・ムエタイなどのさまざまな格闘技の要素を取り込んだレッスンです
ZUMBA カロリー消費 ZUMBAは、ラテンアメリカの音楽やダンスを取り入れたフィットネスプログラムです。楽しい音楽に合わせて踊ることで、全身の筋肉を効果的に使いながら、有酸素運動ができます。
HIP HOP カロリー消費 初めての方でも楽しくHIP HOPレッスンを行います
ラディカルパワー 筋力アップ バーベルとプレートを使用したアスレチックトレーニング理論に基づく、全身の筋力向上を目的とした画期的なプログラムです
姿勢改善&ウォーキング 体幹トレーニング 歩く姿勢にこだわり、姿勢改善を行いながら、カラダに負担が少なく全身の筋肉や関節をバランス良く使えるようにするプログラムです
UBOUND カロリー消費筋力アップ UBOUNDは、トランポリンを使ったエクササイズで、有酸素運動や筋力トレーニングを行うフィットネスプログラムです。
太極拳 ストレッチ・リラックス体幹トレーニング 「太極拳(たいきょくけん)」は、中国の伝統的な武術であり、身体を柔らかくしながらゆったりとした動きをすることで、心身ともに健康を保つことを目的とたプログラムです。
ファイドウ 空手やムエタイ、キックボクシングなどの格闘技の動きを組み合わせたプログラムです
シェイプ&コア 筋力アップ からだを体幹(コア)から鍛えるシェイプアッププログラムです
ポルドブラ カロリー消費体幹トレーニング ダンスとバレエをベースにした新感覚のダンス系姿勢改善プログラム。洗練された音楽に身を任せて、優雅に動きます。
STRONG NATION カロリー消費筋力アップ体幹トレーニング 心身ともにリフレッシュすることができ、楽しみながら本格的なトレーニングが行える、格闘技要素も入った、まったく新しいカタチのHighインパクトなワークアウトです。
ストレッチ ストレッチ・リラックス 意図的に筋や関節を伸ばし、筋肉の柔軟性を高め怪我の予防やリハビリ・疲労回復のための運動です。
ステップ カロリー消費 ステップ台を使った昇降運動で、下肢を中心にエクササイズ。ふともも、ふくらはぎを引き締めたい方に。
子供スイミング 子どもスクールの教室時間です。
四泳法レッスン カロリー消費泳力アップ 泳ぎの基本を覚えて、プールをもっと楽しむためのプログラム。無料クラスと有料クラスがあります。
水中ウォーキング カロリー消費リハビリ プールの中を、自分のペースでゆっくり歩くだけのお手軽エクササイズ。水の浮力で足腰の負担を抑えつつ、水の抵抗でしっかりとした運動効果。
アクアビクス カロリー消費 水中でおこなうエアロビクス(有酸素運動)。カロリーの消費だけでなく、水圧によって血液やリンパの流れが促されることで、むくみやほてりの改善にも繋がります。
ヨガ カロリー消費ストレッチ・リラックス 呼吸を整えながら瞑想やストレッチを行い、心身をゆったりリラックス。運動が苦手な方でも、お気軽にご参加いただけます。
エアロビクス カロリー消費 音楽に合わせて行う、全身を使った有酸素運動。楽しみながらシェイプアップしたい方、スタジオプログラムに初めて参加する方に。
子供スクール 子どもスクールの教室時間です。
ピラティス ストレッチ・リラックス体幹トレーニング 精神統一による心身鍛錬で、理想の体を手に入れるヨガや、深層部の筋肉を鍛えることで、内側から芯が通った健康的な体へと生まれ変わるピラティスを実施しています。
-->