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更新:2025/04/17(木)14:29

コパンスイミングスクール羽島 プログラムスケジュール(2025年5月)

スタジオ プール 休館日 スタジオ プール スタジオ プール スタジオ プール スタジオ プール スタジオ プール
10:00

サポートタイム

10:05~10:25

サーキット

10:30~10:55

たっぷり泳ごう

10:15~10:45

サポートタイム

10:05~10:25

サーキット

10:30~10:55

サポートタイム

10:05~10:25

サーキット

10:30~10:55

サポートタイム

10:05~10:25

サーキット

10:30~10:55

子供スイミング

10:45~11:45

子供スイミング

10:00~10:45

子供スイミング

10:45~11:45

11:00

ストレッチ

11:00~11:30

子供スイミング

11:00~11:45

ストレッチ

11:00~11:30

子供スイミング

11:00~11:45

ストレッチ

11:00~11:30

ストレッチ

11:00~11:30

子供スイミング

11:00~11:45

子供スイミング

11:45~12:45

子供スイミング

11:45~12:45

12:00

クロール

12:00~12:20

アクアビクス

12:00~12:30

子供スイミング

12:45~13:30

子供スイミング

12:45~13:30

13:00

サーキット

13:15~13:40

ストレッチ

13:45~14:00

アクアビクス

13:15~14:00

サーキット

13:15~13:40

ストレッチ

13:45~14:00

サーキット

13:15~13:40

ストレッチ

13:45~14:00

平泳ぎ

13:00~13:20

ステップアップ水泳

13:30~14:00

サーキット

13:15~13:40

ストレッチ

13:45~14:00

子供スイミング

13:30~14:30

子供スイミング

13:30~15:00

14:00

子供スイミング

14:30~15:30

15:00

子供スイミング

15:30~16:30

子供スイミング

15:30~16:30

子供スイミング

15:30~16:30

子供スイミング

15:30~16:30

子供スイミング

15:30~16:30

16:00

子供スイミング

16:30~17:30

子供スイミング

16:30~17:30

子供スイミング

16:30~17:30

子供スイミング

16:30~17:30

子供スイミング

16:30~17:30

17:00

子供スイミング

17:30~18:30

子供スイミング

17:30~18:30

子供スイミング

17:30~18:30

子供スイミング

17:30~18:30

子供スイミング

17:30~18:00

18:00

子供スイミング

18:30~19:30

子供スイミング

18:30~19:30

子供スイミング

18:30~19:30

子供スイミング

18:30~19:30

19:00

子供スイミング

19:30~20:15

子供スイミング

19:30~20:15

子供スイミング

19:30~20:15

子供スイミング

19:30~20:15

20:00
21:00

コパンプログラム

コパンスイミングスクール羽島

ストレッチ・リラックス
身体をほぐしたり、呼吸を整えてリラックスするためのプログラム。スタジオレッスンが初めての方や、体力にあまり自信のない方にお薦め。
カロリー消費
有酸素運動を通じ、全身の汗をかくプログラム。運動不足解消や痩せたい方にお勧め。
基礎体力向上
基礎体力向上を目的とした、基本的なプログラム。スタジオレッスンが初めての方、久々に運動をする方にお薦め。
プールプログラム
水の特性を活かした、足腰に優しい水中プログラム。ヒザや腰が弱い方、初めてプールを利用される方にお薦め。
ご利用制限の時間帯
子供スクールや学校授業のため、一部または全面をご利用いただけない時間帯があります。

スタジオ

プログラム名 区分 説明文
クロール プールプログラム クロールを泳いだことがない方から上達したい方まで基礎を練習します
平泳ぎ プールプログラム 平泳ぎを泳いだことがない方から上達したい方まで基礎を練習します
ステップアップ水泳 プールプログラム 水泳のテクニックを磨くことを目的としたプログラムです。
サポートタイム 基礎体力向上 スタッフがトレーニングのサポートをおこないます
子供スイミング ご利用制限の時間帯 子どもスクールの教室時間です。
たっぷり泳ごう プールプログラム 泳ぐのが好きな方を中心に、沢山泳ぐことを目的としたレッスンです。
アクアビクス プールプログラム 水中でおこなうエアロビクス(有酸素運動)。カロリーの消費だけでなく、水圧によって血液やリンパの流れが促されることで、むくみやほてりの改善にも繋がります。
サーキット カロリー消費 筋トレと有酸素運動を休憩なしに続けることで、短時間でも脂肪燃焼効果が期待できる「サーキットトレーニング」。組み合わせる種目によって、持久力や筋力、瞬発力、フィジカルも同時に鍛えられるトレーニングです。
ストレッチ ストレッチ・リラックス 意図的に筋や関節を伸ばし、筋肉の柔軟性を高め怪我の予防やリハビリ・疲労回復のための運動です。
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