スリムエアロ
ヨガ・フィットネス上手な身体の使い方。エネルギー不足をおこさない為のエアロビクス
有酸素運動や筋トレ・ストレッチなど簡単な動作を取り入れてカラダの使い方をトレーニングしていきます
- 講師
- 森 典子
- 時間
- 土曜日 15:30～16:30
- 回数
- 週1回 全11回(3ヶ月)
- 金額
- 15,730円(税込)
- 別途費用
- 特にありません
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こんなことを学びます
〇有酸素運動 〇筋トレ 〇ストレッチ 〇グループエクササイズ 自分のカラダのクセや歪みを理解し、季節に合わせたコンディショニングなどもおこなっていきますよ。 少しずつカラダが軽くなっていくはずです！
この講座の講師
森 典子
＜エアロビクス歴 32年＞ ・エアロビクス人口が多かった頃 球体をつくり（京都府ボディビルコンテスト5位入省）のため、 各コンテスト（イニクスカップステップリーホラク部門最優秀賞）に出場。 ・スポーツクラブ2社でアドバイザー、スタジオディレクターとして契約 ＜資格、認定＞ ・NOSS、上段インストラクター「鳥博」（日本おどりスポーツサイエンス） ・フェイシャルフィットネス認定アドバイザーMTG PAO ・スローエアロビック普及員 ・シナプソロジー普及員 ・カフェキネシ インストラクター ・ひめトレ ベーシック
こんな方を対象としています
初心者でも大丈夫！どなたでも歓迎です
受講料の説明
1～3月・4～6月・7～9月・10～12月 各3ヶ月毎に前払い制度