椅子カキラ
健康・ダンス楽な、体の使い方提案
楽しみながら代謝を上げます。 痛みを伴わないエクササイズです。
- 講師
- 田中 恵美子
- 時間
- 水曜日 14：00～15：10
- 回数
- 週1回 全12回(3ヶ月) ※都合により変動する場合がございます。予めご了承願います。
- 金額
- 17,160円(税込)
- 別途費用
- 特になし
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こんなことを学びます
無理なく、楽しむエクササイズKaQiLa 深い呼吸ができ、リラックス効果抜群! 胸部呼吸で中から体をほぐします。 胸椎がなめらかに動くようになると代謝が上がり体が軽くなることを感じていただけます。 いくつになっても、好きなことを楽しめるために大切な体のメンテナンス、代謝が上ります。 免疫力アップ、動じない身体と心をつくっていきます。 椅子に座って、誰もが楽に楽しく動けるエクササイズです。 体軸骨格を整え、血のめぐりを良くし、リンパの流れを促進、むくみ、だるさを解消、栄養の届けやすい体作りを提案いたします。
この講座の講師
田中 恵美子 カキラ講師
日本総合指導協会 ・KaQiLarist~ ・介護予防かきら ・かきら昭和体操 ・かきらSTOOL認定指導者 【講師活動の場】 ・大阪市立総合学習センター 聴覚障がい者のためのいきいきセミナー ・奈良学園前つるまい見守りネットワーク会 健康いきいき体操かきら ・奈良市共催 あすなら市民講座 昭和体操かきら ・久御山町いきいきホール 椅子かきら ・城陽市北部コミュニティセンター 元気づくり講座 椅子かきら 【フィットネスジムインストラクター】 ・コパン宇治南 ・神戸万葉クラブ ・TAC桃山 ・Doベストあど川 他
こんな方を対象としています
初心者の方から大歓迎です。
受講料の説明
1～3月・4～6月・7～9月・10～12月 各3ヶ月毎に授業回数分前払い制度