夜ヨガ
ヨガ・フィットネスアンチエイジング！目指せ美魔女！
じっくり体をほぐしてポーズに入っていくので、ポーズの深まりや心身の心地よさを感じていただけますよ！ 気軽に体験してみてくださいね。
- 講師
- 松永 佳子
- 時間
- 金曜日 20：00～21：00
- 回数
- 週1回 全12回(3ヶ月) ※都合により変動する場合がございます。予めご了承願います。
- 金額
- 17,160円(税込)
- 別途費用
- 特になし
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こんなことを学びます
アーカナ（ポーズ）呼吸法で身体や心を整え、身体のこわばりをとり日常のストレスをリセットします。 呼吸にあわせてゆっくりと身体を動かしていき、ご自身のペースで行っていただけるので、初めての方・身体が硬い方でも、大丈夫です!!! 腰痛や、肩こりなどの不調をや和らげたい、日常のストレスをリセットしたい、柔軟性向上など、いつまでも健康で若々しくいたい方におすすめです！
この講座の講師
松永 佳子 ヨガ講師
国際ヨガ協会でヨガの練習をはじめ、その後独立し、ハタヨガ、アシュタンガヨガ、コンディショニングなどを学び、フリーインストラクターとして活動する。 ヨガ歴20年。 資格 ・全米ヨガアライアンス（RYT200)修了 ・インド中央政府公認YIC修了 ・日本マタニティ協会ベーシックコース修了 ・NCAコンディショニングインストラクター ・健康管理士一般指導員 講師 カルチャーセンター,スポーツクラブ,お寺ヨガ,保育園子育て支援ヨガ等
こんな方を対象としています
初心者～中級 呼吸を意識してゆっくり身体を動かしていくので、身体が硬い方でも大丈夫です。
受講料の説明
1～3月・4～6月・7～9月・10～12月 各3ヶ月毎に授業回数分前払い制度